Arsip Penulis: admin

Cara Menurunkan Asam Lambung dengan Alami, Tak Perlu Obat

Cara Menurunkan Asam Lambung – Pernah merasa perih di dada, mulut pahit, atau rasa tidak nyaman setelah makan? Mungkin Anda sedang menghadapi masalah asam lambung yang naik. Tapi, tahukah Anda bahwa ada cara efektif untuk menurunkan asam lambung tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia? Yuk, simak cara-cara alami yang bisa langsung Anda coba!

Mengapa Asam Lambung Naik?

Sebelum membahas cara menurunkannya, penting untuk memahami apa yang menyebabkan asam lambung naik. Asam lambung berfungsi untuk mencerna makanan, namun ketika kadar asam meningkat atau saluran pencernaan tidak berfungsi dengan baik, asam ini bisa naik ke esofagus dan menyebabkan rasa sakit yang mengganggu. Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari pola makan yang buruk, stres, hingga kebiasaan merokok di kutip oleh https://joinlilrhody.com/.

Makanan yang Membantu Menurunkan Asam Lambung

Jika Anda mencari solusi alami, maka makanan adalah jawaban utama. Ada banyak jenis makanan yang bisa membantu menyeimbangkan produksi asam dalam tubuh dan mengurangi rasa sakit akibat asam lambung yang tinggi.

Pisang
Pisang adalah buah yang sangat baik untuk menurunkan asam lambung. Buah ini bersifat basa, yang berarti dapat menetralkan asam dalam lambung. Teksturnya yang lembut juga tidak akan mengiritasi lapisan lambung yang sensitif.
Jahe
Jahe sudah terkenal sejak lama sebagai rempah dengan khasiat penyembuhan yang luar biasa. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan memperlancar proses pencernaan. Anda bisa meminum air rebusan jahe atau menambahkannya pada makanan.
Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang kaya serat dan sangat lembut di perut. Makanan ini mampu menyerap asam lambung berlebih dan menjaga pH lambung tetap stabil. Oatmeal juga memberikan rasa kenyang lebih lama, mencegah Anda makan berlebihan yang justru memicu asam lambung.

Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Membantu

Mengatur pola makan memang penting, tetapi perubahan gaya hidup juga memegang peranan besar dalam mengatasi masalah asam lambung. Ini dia beberapa langkah yang bisa Anda coba:

Makan dalam Porsi Kecil dan Sering
Alih-alih makan dalam porsi besar, cobalah untuk makan lebih sering dengan porsi kecil. Makan berlebihan bisa meningkatkan tekanan pada lambung dan memicu naiknya asam lambung.
Hindari Tidur Setelah Makan
Berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan. Cobalah untuk memberi jeda waktu sekitar 2-3 jam sebelum tidur setelah makan.
Kurangi Stres
Stres adalah salah satu pemicu utama naiknya asam lambung. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau bahkan berjalan-jalan ringan bisa membantu menurunkan stres dan memperbaiki pencernaan Anda.

Baca juga artikel kami yang lainnya: Industri fashion Celana Baru, Bencana Baru untuk Bumi?

Minuman yang Menenangkan Perut

Beberapa jenis minuman juga memiliki efek menenangkan bagi lambung yang sensitif. Cobalah minum air kelapa yang dapat menyeimbangkan pH lambung dan memberi hidrasi yang baik. Selain itu, teh chamomile juga dapat mengurangi peradangan dan menenangkan perut Anda yang iritasi.

Jadi, jika Anda merasa kesal dengan masalah asam lambung, jangan buru-buru bergantung pada obat-obatan kimia. Cobalah langkah-langkah alami ini terlebih dahulu. Selain lebih aman dan murah, tubuh Anda akan lebih menghargai perawatan yang datang dari alam!

Industri fashion Celana Baru, Bencana Baru untuk Bumi?

Tinggalkan Balasan

Industri fashion ternyata menyumbang limbah terbesar kedua di dunia. Bayangkan, celana baru kamu menyisakan jejak karbon luar biasa besar.

Jejak karbon ini berasal dari proses produksi. Mulai dari penanaman kapas, pewarnaan, hingga akhirnya pengiriman celana ke toko-toko.

Kamu mungkin tak sadar. Namun faktanya, setiap kali kamu membeli celana baru, bumi semakin terbebani oleh polusi yang tak terlihat.

Celana Jeans dan Limbah Beracun

Sebagai contoh, pembuatan celana jeans memerlukan ribuan liter air. Proses pewarnaannya pun menggunakan bahan kimia beracun.

Akibatnya, air limbah dari proses ini mencemari sungai. Sungai-sungai yang dulunya bersih, kini berubah menjadi biru tua dan bau menyengat.

Lebih parahnya lagi, pabrik di negara berkembang buang limbah tanpa filter. Lingkungan sekitar rusak. Warga setempat terkena dampaknya.

Tenaga Kerja Eksploitasi Demi Celana Kamu

Celana modis yang kamu pakai mungkin saja dibuat dengan keringat buruh miskin. Mereka digaji tak layak.

Tak hanya itu, banyak buruh perempuan dipaksa bekerja tanpa istirahat. Anak-anak juga ikut dalam proses produksi celana murah.

Semua itu terjadi demi memenuhi nafsu konsumen yang ingin celana baru setiap bulan. Sayangnya, tanpa peduli proses produksinya.

Fast Fashion Pemicu Krisis Iklim

Tren fashion cepat memaksa brand terus produksi. Barang tak laku langsung dibuang. Dengan kata lain, celana jadi sampah.

Tumpukan tekstil memenuhi TPA. Bahan sintetis tak bisa terurai cepat. Bahkan, butuh ratusan tahun untuk hancur.

Asap pembakaran limbah tekstil mencemari udara. Pencemaran ini berkontribusi langsung pada perubahan iklim global.

Makin Banyak Celana, Makin Banyak Polusi

Celana bukan hanya soal gaya. Lebih dari itu, ia meninggalkan jejak ekologis. Setiap jahitan menyimpan cerita polusi dan kerusakan lingkungan.

Pabrik-pabrik tekstil menyedot listrik besar. Banyak dari pembangkit batubara. Hasilnya, emisi CO2 meningkat tajam.

Satu celana baru artinya berton-ton gas rumah kaca. Kamu pikir cuma kain dan benang? Sungguh, itu salah besar!

Baca juga artikel lainnya yang ada pada situs kami https://joinlilrhody.com.

Brand Fashion Berbohong dengan Label Hijau

Banyak brand Industri fashion gunakan label ramah lingkungan. Namun pada kenyataannya, itu hanya tipu daya. Greenwashing merajalela.

Label “eco-friendly” cuma strategi pemasaran. Tujuannya, membodohi konsumen agar merasa tak bersalah saat belanja.

Kamu termakan ilusi hijau. Padahal, celana itu tetap hasil dari eksploitasi dan pencemaran.

Kamu Korban dan Pelaku Sekaligus

Kamu dicekoki iklan terus-menerus. Promo diskon celana bikin kamu lupa akal sehat.

Setiap beli, kamu ikut mempercepat kehancuran bumi. Ironisnya, kamu juga korban sistem industri yang rakus.

Kamu ditipu untuk merasa keren. Nyatanya, kamu sedang mendanai krisis iklim secara langsung.

Solusi Tak Sekadar Beli Lebih Sedikit

Bukan cuma beli lebih sedikit. Sebaliknya, kamu harus mulai berpikir kritis. Tanya: siapa buat celana ini? Bagaimana produksinya?

Pilih brand yang transparan. Lebih baik lagi, dukung gerakan fashion etis. Cintai pakaian lama kamu, rawat dengan benar.

Celana lama yang kamu perbaiki lebih berharga. Jelas lebih berarti daripada celana baru yang hasil dari eksploitasi.

Industri fashion Bumi Butuh Konsumen yang Sadar

Kamu punya kuasa sebagai konsumen. Uangmu menentukan arah industri.

Beli celana yang tahan lama. Hindari tren musiman. Karena sejatinya, gaya tak harus membunuh bumi.

Celana bisa jadi simbol perlawanan. Bukannya alat penghancur bumi yang kamu cintai.

Aksi Nyata Dimulai dari Lemari Kamu

Buka lemari kamu sekarang. Lihat berapa banyak celana yang tak terpakai.

Sumbangkan, tukar, atau daur ulang. Dengan begitu, kamu tak membiarkan mereka jadi limbah abadi.

Celana bukan sekadar pakaian. Ia adalah pilihan politik. Karena itu, pilih yang berpihak pada bumi.

Penyebab Lelah Tapi Susah Mengantuk Di Malam Hari

Tinggalkan Balasan

Penyebab Lelah Tapi Susah Mengantuk – Banyak orang merasa lelah seharian penuh, namun tiba malam, mereka justru terjaga lebih lama dari yang seharusnya. Kamu pernah mengalami itu? Tubuh terasa lelah, otot-otot seakan-akan ingin berhenti bekerja, tapi mata malah terjaga, sulit tidur, dan berputar-putar di tempat tidur? Fenomena ini memang sangat umum, tapi tahukah kamu mengapa ini bisa terjadi? Mari kita ulas lebih dalam bersama joinlilrhody.com.

Pola Tidur Yang Tidak Teratur

Salah satu penyebab utama mengapa seseirang merasa lelah tapi susah tidur di malam hari adaa pola tidur yang tidak teratur. Dalam dunia yang serba sibuk seperti sekarang sering kali kita mengabaikan jam tidur yang konsisten. Tidur terlalu larut atau bangun terlalu pagi, bahka begadang semalaman, menggangu ritme sirkadian tubuh. Ritme alami tubuh yang mengatur kapan kita merasa ngantuk dan terjaga akan terombang-ambing. Ketika itu terjadi, tubuh kita mungkin merasakan lelah, tetapi otak tetap terjaga dan menagan kantuk yang datang.

Kualitas Tidur Yang Buruk

Bukan hanya durasi tidur yang berperan penting, tetapi juga kualitas tidur itu sendiri. Menghabiskan berjam-jam di tempat tidur, namun tidur yang kita dapatkan tidak berkualitas, bisa jadi salah satu penyebab mengapa tubuh lelah namun tetap terjaga. Tidur yang sering terbangun, tidur yang terganggu oleh suara bising, atau tidur dengan kondisi lingkungan yang tidak nyaman, semuanya berkontribusi pada perasaan lelah namun susah tidur. Tubuh mungkin sudah merasa kelelahan, namun otak tetap aktif mengolah informasi dan menjaga kita terjaga.

Stres Dan Kecemasan

Tingkat stres yang tinggi bisa mengubah cara tubuh kita merespon kelelahan. Ketika kamu merasa tertekan atau cemas, sistem saraf simpatik yang mempersiapkan tubuh untuk bertindak akan aktif. Akibatnya, meskipun tubuh terasa lelah setelah seharian beraktivitas, otak tetap dalam keadaan waspada, siap untuk merespon apapun yang mungkin terjadi. Kecemasan yang berlebihan tentang pekerjaan, kehidupan pribadi, atau masalah lainnya, dapat membuat tidur terasa lebih sulit dicapai, meskipun tubuh sudah menginginkan istirahat.

Konsumsi Kafein Atau Obat-Obatan

Tidak jarang, kafein atau obat-obatan tertentu menjadi faktor yang menghalagi tidur kita. Bagi pecinta kopi, secangkir kopi di sore hari mungkin terasa biasa saja, tetapi kafein dapat menggangu kualitas tidur kamu hingga beberapa jam setelahnya. Obat-obatan yang mengandung stimulan, seperti obat flu atau obat penurun tekanan darah, juga bisa membuat kamu terjaga meskipun tubuh sudah merasa lelah. Ketergantungan pada substansi seperti ini mengubah cara tubuh berfungsi saat malam tiba.

Gangguan Medis Yang Mempengaruhi Tidur

Ada juga kondisi medis yang bisa menyebabkan gejala ini. Gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, atau bahkan masalah hormonal bisa menyebabkan tubuh merasa lelah namun sulit tidur. Pada insomnia, seseorang sering kali terjaga di malam hari, meskipun tubuhnya sangat lelah. Sleep epnea, di sisi lain, menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur, yang membuat tubu terjaga meski tampaknya sedang tidur. Masalah kesehatan lainnya, seperti gangguan tiroid atau depresi, juga dapat menjadi pemicu kondisi ini.

Tubuh kamu mungkin memberikan sinyal lelah, namun banyak faktor yang membuat tidur jadi terhambat. Mengatasi masalah tidur yang sulit dan perasaan lelah bisa dimulai dengan memahami penyebabnya lebih dalam. Tidur yang berkualitas adalah hak setiap orang waktunya kamu berhenti memperburuk keadaan dan mulai memberi tubuh kamu istirahat yang layak.

Tetap Bangga dengan Karawo: Busana Lebaran Khas Gorontalo

Tinggalkan Balasan

Karawo Gorontalo, provinsi yang terletak di ujung utara Pulau Sulawesi, dikenal dengan keindahan alamnya yang mempesona dan juga warisan budayanya yang kaya. Salah satu warisan budaya yang tidak bisa dilepaskan dari identitas masyarakat Gorontalo adalah busana Karawo. Saat Lebaran, busana ini selalu menjadi pilihan utama bagi banyak keluarga di Gorontalo, meski dunia fashion semakin didominasi oleh tren fast fashion yang datang dengan begitu cepat dan serba instan.

Sebagai bagian dari upaya untuk melestarikan budaya lokal, Dinas Pariwisata Provinsi Gorontalo menyelenggarakan Festival Gorontalo Karnaval Karawo. Festival ini bertujuan untuk memperkenalkan busana karawo kepada masyarakat luas dan mempromosikan keindahan serta keunikan sulaman khas Gorontalo. Acara ini menjadi daya tarik tersendiri, terutama bagi para wisatawan yang tertarik dengan seni dan budaya lokal yang otentik.

Karawo: Sulaman Tangan dengan Keindahan yang Menawan

Sulaman karawo adalah busana yang menggunakan kain dengan sulaman khas Gorontalo. Bagi masyarakat setempat, karawo bukan sekadar busana, tetapi sebuah simbol kebanggaan. Melisa Wala, Kepala Bidang Promosi Pariwisata Kota Gorontalo, mengungkapkan bahwa busana karawo selalu menjadi pilihan utama keluarga Gorontalo dalam merayakan Idul Fitri. Bagi mereka, mengenakan busana ini bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga sebuah upaya untuk menjaga tradisi.

“Sulaman karawo adalah kebanggaan masyarakat Gorontalo, kami juga bangga mengenakan produknya. Ini adalah simbol kelas dan identitas,” ujar Melisa.

Proses pembuatan sulaman karawo tidaklah mudah. Proses pengerjaan yang membutuhkan ketelitian dan kesabaran ini menjadikan karawo sebagai busana yang sangat bernilai.

Menghadapi Tantangan Fast Fashion

Di tengah gempuran industri fast fashion yang semakin mendominasi pasar, busana karawo tetap bertahan dan menjadi pilihan banyak orang. Para produsen dan perajin karawo terus berinovasi dengan berbagai motif dan desain baru, yang tak hanya menarik minat masyarakat lokal tetapi juga menarik perhatian dunia internasional.

Karawo dan Kearifan Lokal Gorontalo

Bukan hanya untuk perempuan, busana karawo juga berkembang menjadi pilihan bagi pria. Dulu, baju karawo identik dengan pakaian koko putih yang digunakan pria untuk ke masjid atau pengajian. Namun kini, busana karawo telah berkembang menjadi ragam busana indah yang dapat dipakai dalam berbagai kesempatan. Keindahan desainnya yang berkembang mengikuti zaman membuat busana karawo tetap relevan dengan tren mode saat ini.

Bahkan, karawo sering tampil di ajang adibusana internasional, memperkenalkan kekayaan budaya Gorontalo ke dunia luar. Hal ini membuktikan bahwa meskipun fast fashion menguasai pasar, busana tradisional seperti karawo tetap memiliki tempatnya sendiri di hati masyarakat.

Melisa Wala dan Peranannya dalam Melestarikan Karawo

Sebagai seorang tokoh yang sangat mencintai budaya Gorontalo, Melisa Wala juga berperan penting dalam melestarikan sulaman karawo. Selain mengenakan busana karawo dalam kehidupan sehari-hari, ia juga aktif memperkenalkan keindahan karawo kepada koleganya di luar Gorontalo. Bahkan, saat ini Melisa yang sedang menempuh pendidikan pascasarjana di Universitas Hasanuddin Makassar, sering membawa karawo dalam berbagai acara, memperkenalkan keindahan dan keunikan sulaman ini.

“Tidak lengkap hari raya tanpa mengenakan busana karawo bersama keluarga. Idul Fitri adalah momen istimewa, kami foto-foto bersama tamu dan keluarga yang datang,” tambah Melisa.

Karawo: Busana yang Membawa Keindahan dan Kebanggaan

Sulaman karawo kini telah berkembang menjadi busana yang memiliki banyak variasi desain dan motif. Karawo menjadi simbol kebanggaan bagi masyarakat Gorontalo yang ingin mempertahankan budaya mereka di tengah globalisasi yang semakin pesat.

Baca juga artikel lainnya di situs terupdate kami setiap harinya https://joinlilrhody.com.

Kebanggaan Warga Gorontalo

Busana karawo tidak hanya sekadar pakaian, tetapi juga merupakan warisan budaya yang telah turun temurun dari generasi ke generasi. Bagi warga Gorontalo, mengenakan busana karawo saat Lebaran menjadi momen yang penuh kebanggaan dan kehormatan. Mereka merasa terhubung dengan nenek moyang mereka dan melestarikan tradisi yang telah ada sejak zaman dahulu.

Ini adalah cara warga Gorontalo untuk mempertahankan jati diri mereka, meskipun dunia terus berkembang.

Di tengah maraknya tren fast fashion, busana karawo tetap menjadi simbol identitas dan kebanggaan bagi masyarakat Gorontalo. Bagi mereka, karawo bukan hanya busana, tetapi juga sebuah karya seni yang mengandung makna dan sejarah panjang. Sebuah busana yang tak akan pernah lekang oleh waktu dan terus berkembang, mengikuti zaman, tanpa kehilangan nilai tradisional yang melekat padanya.

Jangan Salah Pilih! Ini Rahasia Air Mineral Berkualitas untuk Keluarga Saat Sahur dan Berbuka

Tinggalkan Balasan

Jangan Salah Pilih – Menjalani ibadah puasa selama Ramadhan membutuhkan asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari kekurangan cairan dan mineral tubuh. Sebab, selama lebih dari 12 jam tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman. Oleh karena itu, penting untuk memilih air mineral yang berkualitas bagi keluarga di rumah saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kualitas air minum merupakan penentu lingkungan yang sehat. Manajemen mutu air minum telah menjadi pilar utama pencegahan penyakit yang di tularkan melalui air. Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) juga telah menetapkan standar kualitas air mineral yang aman di konsumsi oleh masyarakat.

Lalu, bagaimana cara mengetahui air mineral yang berkualitas? Berikut adalah ciri-ciri yang harus di perhatikan di kutip oleh joinlilrhody.com.

1. Tingkat kejernihan yang tinggi

Salah satu indikator kualitas air mineral adalah kejernihannya. Air yang berkualitas tidak mengandung partikel asing, endapan, atau zat-zat berbahaya. Menurut BPOM, air mineral yang aman di konsumsi harus bebas dari kontaminasi mikroba dan bahan kimia berbahaya yang dapat membahayakan kesehatan. Kejernihan air juga dapat menjadi indikator kebersihannya. Air yang jernih menandakan bahwa proses filtrasi dan pengolahan telah di lakukan dengan baik.

Jika air tampak keruh atau memiliki sedimen di dalamnya, kemungkinan besar air tersebut mengandung partikel atau bahan yang tidak di inginkan. Oleh karena itu, penting untuk memilih air mineral yang telah melewati proses penyaringan dan pengolahan yang sesuai standar kesehatan.

2. Rasa yang segar dan tidak berbau

Air mineral berkualitas memiliki rasa yang segar dan alami. Air yang memiliki rasa aneh atau berbau kemungkinan telah terkontaminasi atau mengandung zat tambahan yang tidak seharusnya ada dalam air mineral. Rasa air mineral yang segar berasal dari kandungan mineral alami di dalamnya. Beberapa air mineral memiliki sedikit rasa manis alami karena mengandung mineral, seperti kalsium dan magnesium.

Jika air terasa pahit, asam, atau memiliki aroma yang tidak biasa, hal tersebut dapat menjadi indikasi adanya pencemaran atau proses penyimpanan yang buruk.

3. Kemasan yang aman dan higienis

Kemasan air mineral juga menjadi faktor penting dalam menjaga kualitasnya. Air mineral yang di kemas dalam galon yang tersegel dengan baik dan terbuat dari bahan food-grade dapat mencegah kontaminasi dari luar. Selain itu, memilih air mineral dalam kemasan yang tidak mudah terpapar sinar matahari langsung juga dapat menjaga kestabilan kandungan mineralnya.

Oleh sebab itu, selalu periksa rasa dan bau air mineral sebelum dikonsumsi untuk memastikan kualitasnya tetap terjaga. Kemasan yang baik juga harus mampu melindungi air dari risiko pencemaran bakteri dan zat kimia berbahaya. Kemudian, tutup galon yang tersegel dengan baik juga menunjukkan bahwa produk masih dalam kondisi aman dan belum terkontaminasi sebelum dikonsumsi. Pastikan selalu memilih air mineral dengan kemasan yang kuat dan higienis.

4. Memiliki izin edar resmi

Air mineral berkualitas juga harus memiliki izin edar dari BPOM dan memenuhi standar Standar Nasional Indonesia (SNI). Izin ini menjamin bahwa air yang dikonsumsi telah melalui uji laboratorium dan terbukti aman untuk diminum. Sertifikasi tersebut juga menunjukkan bahwa air mineral telah memenuhi berbagai aspek keamanan, mulai dari kualitas sumber air, proses produksi, hingga distribusinya.

Dengan izin edar dari BPOM dan label SNI, konsumen dapat lebih percaya bahwa air mineral yang mereka konsumsi telah lolos uji kualitas yang ketat. Label tersebut juga menjadi bukti bahwa air mineral tersebut bebas dari bahan-bahan berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan.

Baca juga artikel kami yang lainnya hanya di sini: Rekomendasi Sepatu Sandal Pria Merek Lokal, di Bawah Rp 200.000

5. Mengandung Mineral Esensial

Air mineral berkualitas mengandung mineral esensial, seperti kalsium, magnesium, kalium, dan natrium. Mineral-mineral ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, mendukung fungsi otot dan saraf, serta meningkatkan daya tahan tubuh selama puasa. Berdasarkan rekomendasi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), kebutuhan mineral harian harus tetap terpenuhi untuk mencegah kelelahan dan memastikan asupan cairan tubuh.

Mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral yang tepat akan membantu tubuh tetap bertenaga dan terhindar dari masalah kesehatan akibat kekurangan cairan tubuh saat berpuasa. Salah satu pilihan air mineral berkualitas untuk keluarga di rumah yang memenuhi semua kriteria tersebut adalah air galon Le Minerale. Le Minerale mengandung mineral esensial penting, seperti kalium, kalsium, magnesium, klorida, dan bikarbonat yang dapat memenuhi kebutuhan mineral saat berpuasa. Kandungan mineral esensial pada Le Minerale membuat rasanya lebih segar seperti ada rasa manis-manisnya.

Rekomendasi Sepatu Sandal Pria Merek Lokal, di Bawah Rp 200.000

Tinggalkan Balasan

Rekomendasi Sepatu Sandal – Setelah mempersiapkan baju Lebaran, saatnya membeli sepatu untuk melengkapi penampilan. Jika menyukai tampilan santai tetapi tetap fashionable, kamu bisa memilih model sepatu sandal yang santai. Simak rekomendasi sepatu sanal pria dari merek lokal, harganya terjangkau di bawah Rp 200.000.

1. Sepatu sandal sporty Chicss

Sepatu sandal pria bergaya sporty tetapi tetap stylish ini bisa kamu pilih untuk melengkapi penampilan saat Lebaran. Selop kanvas dari brand lokal bernama Chicss cocok untuk kegiatan sehari – hari dengan pilihan warna ada putih, all black, black and white.

Sementara untuk ukuran selop mulai 37 sampai 45 sentimeter, harganya juga terjangkau mulai dari Rp 127.350.

2. Selop Suede Footstep Footwear

Selanjutnya ada selop suede dari merek lokal Footstep Footwear ini cocok di pakai untuk segala suasana formal ataupun kasual. Memakai selop suede ini akan menambah tampilan menjadi elegan dan trendi. Pilihan warnanya ada brown, black, dan grey, ukuran sepatu mulai 39 hingga 44 sentimeter.

Harganya cukup terjangkau mulai Rp 134.500, dapat di beli di marketplace resmi Footstep Footwear.

3. Sepatu sandal kulit Pamate

Sepatu sandal pria berikut berasal dari merek lokal Pamate dengan pemilihan warna coklat dan hitam. Sandal yang terbuat dari kulit sintetis dengan model slip on berstrap, pelengkap penampilan yang keren dan sporty.

Sepatu sandal kulit ini cocok di pakai untuk sehari – hari, harga juga terjangkau Rp 169.000.

4. Sandal Sepatu klasik Brodo

Sepatu sandal pria dengan model klasik berwarna hitam ini salah satu koleksi dari merek lokal Brodo. Menggunakan bahan faux leather menambah penampilan elegan dan cocok di gunakan aktivitas sehari – hari, praktis di pakai dengan model slide.

Sepatu sandal Brodo memiliki pilihan warna brown dan full black, dengan harga Rp 176.000.

5. Sepatu selop kulit formal Grandable

Tampil formal dan tetap stylish dengan sepatu sandal model selop dari Grandable, bisa jadi pilihan untuk Lebaran. Selop ini bermaterial kulit asli dan robber sole, memiliki pilihan warna hitam, tan, coklat, dan putih, sedangkan ukurannya ada mulai 38 sampai 43 sentimeter.

Kamu bisa mendapatkan sepatu selop kulit Grandable pada marketplace resminya dengan harga Rp 179.000.

Baca juga artikel terkait lainnya yang ada di joinlilrhody.com

Rekomendasi Sepatu dan Sandal Wanita Merek Lokal, Harga Mulai Rp 100.000

Terdapat berbagai jenis sandal wanita dari merek lokal yang nyaman di gunakan untuk bersilahturahmi ketika merayakan Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga nanti. Simak sejumlah rekomendasi sepatu sandal wanita untuk Lebaran, harga mulai Rp 100.000

1. Sepatu sandal jelly Berrybenka

Merek lokal Berrybenka merupakan salah satu merek fashion aslil Indonesia yang cukup populer, mempunyai koleksi sepatu sandal berbahan jelly. Di hiasi dengan glitter yang mempercantik tampilan, sepatu sandal jelly ini bisa melengkapi penampilan kasualmu.

Sandal jelly ini memiliki hak 1,5 sentimeter dengan pilihan warna hitam serta merah muda, pilihan ukuran mulai 36 sampai 40 sentimeter. Sandal dari Berrybenka cukup terjangkau, yaitu Rp 100.000 bisa juga mendapatkan diskoon pada marketplace resminya.

2. Sandal mules effortless Callmekaia

Jika ingin berpenampilan effortless namun masih fashionable, kamu bisa memilih Loonie Mules Sandals dari Callmekaia. Sandal slip on dengan pilihan warna black, brown, dan beige ini nyaman untuk di gunakan saat berkeliling silaturahmi karena praktis ketika di pakai.

loonie Mules Sandals di lengkapi dengan banyak ukuran mulai 36 hingga 41 sentimeter. Harganya juga terjangkau Rp 139.000 dapat di beli di marketplace resmi Callmekaia.

Apa Aman Makan Buah Naga Setiap Hari?

Tinggalkan Balasan

Apa Aman Makan – Sebenarnya tidak ada larangan makan buah naga setiap hari selama tidak memiliki alergi terhadap buah ini.

Buah naga (dragon fruit) boleh saja di konsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan serat dam tubuh, dilansir dari Times of India.

Hanya saja, kamu bisa membatasi porsi makan buah naga setiap hari, sekitar dua sampai tiga porsi.

Cara makan buah naga bisa di konsumsi langsung usai dipotong-potong atau di olah menjadi jus, es krim, atau smoothie.

Adapun waktu mengonsumsi buah naga terbaik adalah pagi hari karena sistem pencernaan akan memecah gula buah dengan cepat dan menyediakan semua nutrisi yang di perlukan.

Kandungan Gizi Buah Naga

Buah naga mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain serat, ada juga kandungan gula dan vitamin dalam buah ini.

Simak jumlah kandungan gizi buah naga per 100 gram, dilansir Everyday Health berikut ini.

3,1 gram serat
15,2 gram karbohidrat
9,75 gram gula
0,36 gram protein
0,14 fram lemak
4,3 miligram vitamin c
9 miligram kalsium
0,18 miligram zat besi
116 miligram kalium

Manfaat Makan Buah Naga

Beragam nutrisi dalam buah ini menghasilkan sejumlah manfaat. Simak sejumlah manfaat makan buah naga berikut ini.

1. Mengurangi risiko strok dan serangan jantung

Buah naga juga mengandung antioksidan yang berpotensi meningkatkan kesehatan kardiovaskular, termasuk mengurangi risiko trok dan serangn jantung.

Antioksidan dalam buah naga dan bijinya menyediakan asam lemak omega-3 dan omega-9 bagi tubuh dan juga membantu mengurangi kadar kolesterol total, termasuk kadar kolesterol “jahat” LDL.

Baca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

2. Melancarkan pencernaan

Serat makanan dalam buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan usus. Orang dewasa membutuhkan antara 21-38 gram serat per hari.

3. Mecegah Kanker

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat menignkatkan kekebalan tubuh sehingga membantu mencegah beberapa jenis kanker.

Jenis buah naga merah juga mengandung likopen, antioksiden kuat yang memberi warna pada buah merah. Antioksidan ini telah terbukti membant mengurangi sel kanker dalam tubuh.

4. Mengurangi peradangan

Jika mengalami nyeri kronis, mengonsumsi buah naga bisa menjadi solusinya karena dapat meredakan peradangan dan nyeri.

Buah naga memiliki sifat anti peradangan yang dapat berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami untuk gejala-gejala ini.

Apa Buah Terbaik untuk Mengatasi GERD? Ini Pilihannya…

Tinggalkan Balasan

Apa Buah Terbaik untuk Mengatasi GERD? – Makan buah tertentu bisa membantu untuk mengatasi GERD ketika kambuh.

Asam lambung naik (refluks asam) kronis disebut sebagai GERD, yang akan membuat Anda mengalami nyeri ulu hati yang sangat tidak nyaman.

Buah-buahan yang perlu Anda pilih untuk mengatasi GERD adalah yang rendah asam dan menetralkan asam lambung, seperti yang dikutip dari Health.

Apa saja itu? Artikel ini akan mengulas sejumlah pilihan buah untuk mengatasi GERD Anda.

Daftar pilihan buah untuk mengatasi GERD

Jika Anda memiliki GERD, pilihan buah terbaik untuk mengatasinya adalah yang bersifat basa atau rendah asam.

Dengan kata lain, semakin tinggi pH buah, semakin baik.

Dikutip dari Health Central dan Live Strong, pilihan buah rendah asam tersebut meliputi:

Alpukat

Buah alpukat termasuk buah terbaik untuk membantu Anda mengatasi GER.

Alpukat merupakan makanan rendah asam yang relatif tinggi pH-nya, yaitu sekitar 6,3-6,6.

Makan buah alpukat juga menawarkan banyak nutrisi. Buah ini kaya akan serat dan lemak sehat untuk jantung (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda).

Selain itu, buah alpukat adalah sumber kalium serta vitamin A, D, E, dan K.

Pisang

Pilihan buah terbaik selanjutnya untuk mengatasi GERD adalah pisang.

Buah pisang yang mudah dicerna ini mengandung pH sekitar 5.

Selain itu, buah pisang mengandung serat yang mendukung kesehatan pencernaan dan memberi rasa kenyang.

Makan buah tin juga bisa memberikan manfaat untuk mengatasi GERD Anda.

Buah tin memiliki pH sekitar 5, sehingga termasuk makanan rendah asam juga.

Makan buah tin juga menawarkan asupan jumlah kalsium, kalium, mangan, dan magnesium yang baik, yang semuanya merupakan mineral penting bagi tubuh.

Semangka

Penderita GERD juga aman makan buah semangka.

Semangka adalah makanan rendah asam yang memiliki pH sekitar 5 dan mengandung banyak air sekitar 92 persen.

Makan buah ini juga memberikan Anda asupan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, dan kalium.

Melon

Buah melon juga tidak mengandung banyak asam. Tingkat pH buah ini adalah sekitar 6.

Oleha karenya, buah ini menjadi pilihan buah terbaik untuk membantu mengatasi GERD.

Buah ini juga meningkatkan asupan serat, vitamin A, dan vitamin C.

Pepaya

Buah pepaya juga makanan rendah asam dengan tingkat pH sekitar 5-6.

Makan buah pepaya juga akan memberikan Anda asupan vitamin A, vitamin C, folat, serat, magnesium, kalium, tembaga, dan vitamin K yang baik.

Sehingga, Anda bisa mengatasi GERD sambil memenuhi asupan nutrisi tubuh Anda.

Daftar pilihan buah yang memperparah GERD

Sementara itu, Anda juga harus menghindari makan buah tertentu untuk membantu mengatasi GERD.

Buah tinggi asam yang perlu Anda hindari meliputi:

Buah jeruk tertentu, yang memiliki tingkat keasaam yang tinggi, termasuk lemon (pH 2-2,6), jeruk nipis (pH 2-2,8) dan jeruk (pH 3,7-4,2);
Beberapa buah beri, seperti bluberi (pH 3,12-3,33), rasberi (pH 3,22-3,95) dan stroberi (pH 3,0-3,9);
Buah persik (pH 3,3-4,05)
Plum (pH 2,8-3,4)
Anggur (pH 2,8-3,8, tergantung pada varietasnya)
Apel (pH 3,33-4,0, tergantung pada varietasnya)

4 Kuliner Betawi, Pas untuk Buka Puasa atau Sajian Lebaran

Tinggalkan Balasan

4 Kuliner Betawi – Berbagai masakan Nusantara memiliki cita rasa yang beragam sesuai daerahnya, begitu pun masakan khas Betawi.

Betawi adalah suku yang tersebar di daerah Jakarta dan sekitarnya. Biasanya, masayarakat Betawi pun mempunyai makanan khas yang di sajikan ketika berkumpul dalam acara keluarga, mulai dari buka puasa hingga lebaran.

pemimpin Lembaga Kursus dan Pelatihan (LKP) bidang tata boga Citramas, Jakarta Timur Retno Multriati mengatakan, masakannya mempunyai ciri khas tersendiri.

“Dari segi rasa, pada umumnya masakannya itu gurih, tapi tidak terlalu pedan. Masakan betawi juga banyak terpengaruh dari bangsa Arab karena hampir semua masyarakatnya beragama Islam,”kata dia dilansir dari laman kemendikbud (27/11/2023)

Oleh karena itu, sambung dia, ada rempah yang di gunakan dalam setiap masakan yaitu kunyit, cabai, jintan, cengkeh, adas, kayu manis, dan pala.

Daftar Kuliner Khas Betawi

Retno juga mengatakan ada beberapa masakan khas yang bisa kamu ketahui. Berikut adalah penjelasannya.

Semur Jengkol

Dalam setiap pertemuan acara keluarga masyarakat Betawi, semur jengkol adalah makanan yang harus tersedia sebagai pelengkap nasi. Semur jengkol khas betawi pun tak sama seperti semur jengkol yang lain.

Menurut Retno, semur jengkolnya lebih legit bumbunya dan lebih pekat. Selainitu, jengkolnya pun kurang berbau karena di rebus terlebih dahulu dengan kopi, daun jambu, atau kapur sirih.

Soto Betawi

Masakan satu ini sudah tidak asing. Soto Betawi merupakan versi soto yang berasal dari Jakarta. Kuahnya yang kental dan kaya rasa di sebabkan oleh campuran santan, kacang merahm dan rempah – rempah pilihan.

Dengan tambahan susu inilah sotonya menjadi lebih gurih dan tidak terlalu kental maupun tidak terlalu encer.

Baca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

Kerak Telor

Makanan jenis ini akan sulit di temukan di tempat lain karena kerak telor merupakan makanan khasnya.

Seperti namanya, makanan ini berbahan dasar utama telur tetapi juga terdapat campuran beras ketan, kelapa parut, ebi, dan bumbu rempah.

Kerak telor kemudian di panggang di atas tungku. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membuatnya menjadi cemilan favorit saat acara-acara khusus, seperti pesta pernikahan atau festival.

Sayur Babanci

Sayur pelengkap nasi lainnya adalah sayur babanci. Seperti gulai daging, tetapi di tambahkan kelapa muda.

Berdasarkan penjelasan Retno, kelapa muda tersebut di kerok dan di masukkan ke dalam sayur sehingga rasanya menjadi lebih gurih. Sayur babanci ini biasanya di sajikan pada hari raya Idul Fitri.

Stroke Bisa Dicegah, Ini 10 Caranya…

Tinggalkan Balasan

Stroke Bisa Dicegah – Stroke termasuk keadaan darurat medis, tetapi penyakit kronis ini bisa di cegah.

Hal itu karena 82-90 persen faktor risiko stroke bisa di kendalikan, seperti yang dikutip dari National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).

Faktor risiko stroke yang bisa di kendalikan, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), obesitas, dan merokok.

Lalu, bagaimana cara untuk mencegah stroke? Berikut artikel ini akan mengulasnya.

Penyebab stroke

Stroke adalah suatu keadaan di mana di temukan tanda-tanda klinis yang berkembang cepat berupa defisit neurologik fokal dan global.

Kondisi itu bisa memberat dan berlangsung lama selama 24 jam atau lebih.

Di Indonesia, stroke menjadi penyebab utama disabilitas sebesar 11,2 persen dan kematian sebesar 18,5 persen.

Penyebab stroke yakni penyumbatan pembuluh darah yang menghalangi aliran darah ke otak (stroke iskemik) atau terjadi pendarahan di otak secara mendadak (stroke hemoragik).

Kedua jenis stroke ini sama-sama berbahaya dan memerlukan penanganan segera.

Terkadang, stroke juga bisa berlangsung sementara yang di sebut stroke ringan (transient ischemic attack/TIA).

Sementara, ada banyak faktor yang meningkatkan risiko stroke, yaitu meliputi:

Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Merokok atau terpapar asap rokok orang lain
Kolesterol tinggi
Diabetes
Obstructive sleep apnea
Penyakit kardiovaskular, termasuk gagal jantung, cacat jantung, infeksi jantung, atau irama jantung tidak teratur, seperti fibrilasi atrium;
Riwayat pribadi atau keluarga yang terkena stroke, serangan jantung, atau serangan stroke ringan.
Infeksi covid-19

Cara mencegah stroke

Di sarikan dari Mayo Clinic dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menghindari stroke meliputi:

Mengonsumsi makanan dan minuman sehat

Untuk mencegah stroke, Anda perlu memerhatikan asupan makanan dan minuman.

Anda perlu mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol, serta tinggi serat.

Makanan jenis tersebut bisa membantu Anda mengontrol kolesterol dan tekanan darah yang mencegah stroke.

Menjaga berat badan sehat

Berat badan berlebih atau obesitas adalah salah satu faktor risiko stroke.

Untuk mencegah stroke, Anda harus menjaga berat badan yang di ukur dari indeks massa tubuh (IMT).

IMT yang ideal untuk orang dewasa Indonesia adalah 18,5-25,0.

Olahraga teratur

Olahraga teratur sangat penting untuk membantu Anda mencegah stroke, karena ini bisa mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Orang dewasa di rekomendasikan untuk olahraga dengan intensitas sedang setidaknya 150 menit setiap hari.

Anak-anak dan remaja di rekomendasikan olahraga setidaknya 1 jam setiap hari.

Tidak merokok

Asap rokok sangat meningkatkan risiko terkena stroke pada Anda yang merupakan perokok aktif maupun pasif.

Menurut National Library of Medicine, berhenti merokok bisa mengurangi risiko stroke dengan cepat.

Apa Buah Terbaik untuk Mengatasi GERD? Ini Pilihannya..

Tinggalkan Balasan

Apa Buah Terbaik – Makan buah tertentu bisa membantu untuk mengatasi GERD ketika kambuh.

Asam lambung naik (refluks asam) kronis disebut sebagai GERD, yang akan membuat anda mengalami nyeri ulu hati yang sangat tidak nyaman.

Buah-buahan yang perlu anda pilih adalah yang rendah asam dan menetralkan asam lambung.

Apa saja itu ? Artikel ini akan mengulas sejumlah pilihan buah untuk mengatasi GERD anda.

Baca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

Daftar Pilihan Buah untuk Mengatasi GERD

Jika anda memiliki GERD, pilihan buah terbaik untuk mengatasinya adalah yang bersifat basa atau rendah asam.

Dengan kata lain, semakin tinggi pH buah, semakin baik. Pilihan buah rendah asam tersebut meiliputi:

Alpukat

Buah alpukat termasuk buah terbaik untuk membantu anda mengatasi GERD.

Alpukat merupakan makanan rendah asam yang relatif tinggi pH-nya, yaitu sekitar 6,3-6,6.

Makan buah Alpukat juga menawarkan banyak nutrisi. Buah ini kaya akan serat dan lemak sehat untuk jantung (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda).

Selain itu, buah alpukat adalah sumber kalium serta vitamin A,D,E, dan K.

Pisang

Pilihan buah terbaik selanjutnya untuk mengatasi GERD adalah pisang.

Buah pisang yang mudah di cerna ini mengandung pH sekitar 5.

Selain itu, buah pisang mengandung serat yang mendukung kesehatan pencernaan dan memberi rasa kenyang.

Makan buah tin juga bisa memberikan manfaat untuk mengatasi GERD anda.

Buah tin memiliki pH sekitar 5, sehingga termasuk makanan rendah asam juga.

Makan buah tin juga menawarkan asupan jumlah kalsium, kalium, mangan, dan magnesium yang baik, yang semuanya merupakan mineral penting bagi tubuh.

Semangka

Semangka adalah makanan rendah asam yang memiliki pH sekitar 5 dan mengandung banyak air sekitar 92 persen.

Makan buah ini juga memberikan anda asupan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, dan Kalium.

Melon

Buah melon juga tidak mengandung banyak asam. Tingkat pH buah ini adalah sekitar 6.

Oleh karenanya, buah ini menjadi pilihan buah terbaik untuk membantu mengatasi GERD.

Buah ini juga meningkatkan asupan serat, vitamin A, dan Vitamin C

Pepaya

Buah pepaya juga makanan rendah asam dengan tingkat pH sekitar 5-6.

Makan buah pepaya juga akan memberikan anda asupan vitamin A, vitamin C, folat, serat, magnesium, kalium, tembaga, dan vitamin K yang baik.

Sehingga, Anda bisa mengatasi Asam lambung sambil memenuhi asupan nutrisi tubuh anda.

Demikian sejumlah rekomendasi buah-buahan yang aman di makan dan perlu di hindari untuk mengatasi GERD.

Cerita dari Kunjungan Prabowo Cek Langsung Banjir Bekasi

Tinggalkan Balasan

Cerita dari Kunjungan Prabowo – Banjir besar melanda wilayah Jakarta dan sekitarnya, termasuk Bekasi. Presiden Prabowo Subianto pun mengecek sendiri kondisi warga yang menjadi korban bencana.

Beliau turun langsung ke permukiman yang masih di landa banjir di Babelan, Kabupaten Bekasi, Sabtu (8/3/2025). Prabowo di dampingi Seskab Teddy Indra Wijaya.

Prabowo Prihatin

Beliau mengunggah momen saat dirinya mengecek banjir tersebut. Lokasi tepatnya di Kampung Tambun Inpres, Desa Buni Bakti, Kecamatan Babelan, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat.

“Sore ini, saya mengunjungi warga terdampak banjir di Kampung Tambun Inpres, Desa Buni Bakti, Kecamatan Babelan, Kabupaten Bekasi,” tulis Prabowo dalam unggahan di akun Instagram resminya, Sabtu.

Prabowo mengaku prihatin atas musibah banjir yang terjadi di Jabodetabek. Prabowo menegaskan pemerintah akan hadir dan merespons cepat untuk membantu warga yang terdampak.

“Saya turut prihatin atas musibah banjir yang melanda berbagai daerah di Jabodetabek. Pemerintah akan terus hadir, merespons cepat, dan mengambil tindakan nyata untuk membantu masyarakat yang terdampak,” ujarnya.

Prabowo Buka Puasa di Rumah Warga

Dari beberapa foto yang diunggah, terlihat Prabowo menyusuri rumah-rumah warga yang masih tergenang. Prabowo berbincang dengan warga, bahkan juga sempat mencium bayi yang tengah digendong orang tuanya.

Terpisah, Seskab Teddy Indra Wijaya mengatakan, dalam momen ini, Prabowo juga sempat buka puasa bersama warga. Prabowo buka puasa di salah satu rumah warga bernama Handan.

Prabowo tiba di lokasi pukul 17.57 WIB menjelang jam buka puasa. Di lokasi, Prabowo juga sempat berbuka puasa di rumah salah satu warga dengan minum air putih sembari berbincang.

“Pada kesempatan ini, kepala negara sekaligus mampir ke kediaman Pak Handan sekeluarga untuk berbincang sekaligus buka puasa bersama,” kata Teddy.

Prabowo Langsung Telepon Pejabat

Beliau langsung menelpon beberapa pejabat saat mengecek banjir itu. Prabowo meminta para pejabat untuk segera merenovasi fasilitas dan SD 04 Babelan yang rusak akibat banjir.

Prabowo ingin memastikan program makan bergizi gratis di wilayah terdampak banjir tersebut.

“Pak Dadan, di Bekasi sudah berapa dapur ya? Pak Dadan, saya sekarang di Kecamatan Babelan,” ujar Prabowo.

“Di Kabupaten Bekasi, Kecamatan Babelan. Ya, tapi mereka makannya belum sampai. Makannya belum sampai ke sini, belum, di Kecamatan Babelan. Hanya memang kondisi mereka itu banyak banjir. Ini sekolah dasarnya. SDN 04 masih terendam. Jadi harus di pikirkan nanti gimana,” lanjut Prabowo.

“Kita akan lakukan MBG-nya di daerah yang agak tinggi kemudian nanti bisa terkirim ke sekolah-sekolah,” jawab Dadan.

“Iya nanti dapurnya di tempat yang tinggi ya,” ujar Prabowo.

“Siap, Pak. Jadi sementara itu di Bekasi ada satu dapur yang memang tidak operasional, masih terendam banjir. Tapi yang lainnya masih ada,” jawab Dadan.

Dadan pun mengatakan ada 2 dapur SPPG makan bergizi gratis di Kabupaten Bekasi. Selain itu, BGN juga tengah mempersiapkan dapur besar di kota Jakarta untuk memasok makanan saat dapur di daerah tertentu bermasalah, contohnya seperti banjir ini.

Beri Pesan ke Anak Bercita-cita Presiden

Dalam kunjungannya itu, Prabowo berdiskusi dengan sejumlah warga di halaman salah satu rumah. Dengan kaki terendam, Prabowo duduk di salah satu kursi kayu.

Tampak warga menyampaikan aspirasi langsung kepada Prabowo. Di sela diskusi, Prabowo sempat mencairkan suasana dengan mengajak ngobrol seorang anak kecil.

“Kalau besar mau jadi apa?” tanya Prabowo kepada seorang anak kecil.

“Mau jadi presiden,”jawab anak itu.

“Jadi presiden? Harus belajar ya, belajar yang baik ya. Biar pintar, belajar,” pesan Prabowo kepada anak tersebut.

Indonesia Jadi Negara dengan Fashion Muslim Terbaik di Dunia Setelah UEA

Tinggalkan Balasan

Indonesia Jadi Negara – Dalam sebuah kutipan data dari Kementerian Ekonomi Kreatif dan Pariwisata di sebutkan bahwa konsumsi busana muslim di Indonesia termasuk yang cukup tinggi. Hal itu di buktikan melalui pernyataan resmi yang di sampaikan The State Global Islamic Economy, konsumsi busana muslim di Indonesia berada di angka USD 20 miliar atau setara Rp 326 triliun (kurs 16,335 per USD) dengan laju pertumbuhan 18,2% pertahun.

Masih dari laporan yang sama pada 2018/2019 lalu, Indonesia juga berhasil menjadi runner-up negara yang mengembangkan fashion muslim terbaik di dunia, setelah Uni Emirat Arab. Capaian ini menunjukan jika Indonesia bisa menjadi pusat muslim dunia.

Pergerakan industri ini (red. Fashion muslim) memang sangat menjanjikan, mengingat Indonesia merupakan negara dengan populasi muslim yang terbesar di dunia. Dengan segala potensinya tersebut, barang tentu usaha fashion muslim mampu menjadi peluang usaha yang menarik dan seksi untuk di kembangkan.

Salah satu pelaku indusitri ini yang juga sudah mengusung konsep franchise adalah Ethica Group. Sebuah brand fashion muslim yang sudah berdiri lama dan di kenal banyak pihak.

Sejak di kembangkan pada 2007 lalu, Ethica Group telah bertransformasi menjadi pemain kuat yang selalu menghadirkan produk-produk berkualitas dan elegan. Sudah banyak cabang mitra dari Ethica yang meraih simpati besar dari pasar sebagai penanda jika bisnis ini memiliki pangsa konsumen yang melimpah.

Bca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

Tren Baju Ramadhan dan Lebaran 2025, Katun Bordir bolong dan Warna Pastel Paling Diminati

Sebelumnya, di bulan Ramadhan dan Lebaran, Pasar Tanah Abang jadi salah satu destinasi yang selalu banyak di kunjungi untuk membeli busana atau baju muslim. Lalu, baju muslim model apa yang bakal jadi tren di tahun di tahun ini ? Gamis berwarna pastel dengan motif bunga-bunga kecil di sebut menjadi trn busana Lebaran.

Salah satu toko yang menjual baju model ini adalah YLN, di Platinum Market PMTA. Toko tersebut menjual baju kemeja wanita dengan model bordir bolong berbagai warna. Salah seorang staf YLN mengatakan kebanyakan pembeli juga mencari warna-warni yang lembut seperti warna pastel, biru, krem, dan coklat muda.

Kisaran harga untuk baju katun model bordir bolong atau ramai di sebut Katbol ini sekitara Rp 180-200 ribu per baju. Pembeli juga bisa memesan per seri seperti YLN, yang menjual grosir seri isi empat warna dengan harga bisa lebih murah Rp 50 ribu per baju.

Katun bordir bolong bukan hanya untuk kemeja tapi juga banyak yang menjual model ini dalam bentuk gamis. Warna yang di tawarkan pun sesuai dengan permintaan pasar seperti warna pastel yang lebih lembut.

Direktur Utama PT Gading Raya Propertindo, Radinka djan selaku pengelola Platinum Market Tanah Abang mengungkapkan, Platinum Market menawarkan koleksi lengkap pakaian untuk seluruh keluarga, mulai dari pakaian casual hingga hingga formal. Belanja secara grosir atau retail semakin mudah dengan pilihan produk yang beragam dan harga yang kompetitif.

Cara Mengobati Mata Bintitan dengan Aman dan Cepat

Tinggalkan Balasan

Cara Mengobati Mata Bintitan – Hordeolum atau yang lebih dikenal dengan istilah bintitan adalah salah satu gangguan kesehatan mata yang dapat memicu rasa tidak nyaman pada pengidapnya. Penyakit ini ditandai dengan munculnya benjolan yang menyerupai bisul atau jerawat pada kelopak mata.

Jika tidak segera diatasi, mata bintitan dapat memicu komplikasi serius. Contohnya kalazion, pembengkakan atau benjolan di kelopak mata akibat infeksi bakteri.

Supaya kamu terhindar dari risiko tersebut, segera atasi mata bintitan dengan cara yang aman. Simak ulasan selengkapnya pada artikel berikut ini!

Cara Mengobati Bintitan dengan Aman dan Cepat

Mata bintitan merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus.

Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan terjadinya infeksi tersebut, seperti kurang menjaga kebersihan tangan, tidak membersihkan riasan mata dengan baik, memakai lensa kontak yang tidak bersih, mengalami blefaritis, hingga mengidap penyakit rosacea.

Masalah mata ini umumnya bisa membaik dengan sendirinya. Namun, untuk meredakan rasa tidak nyaman di mata, ada beberapa perawatan yang bisa kamu lakukan secara mandiri di rumah.

Berikut ini cara mengobati mata bintitan yang aman dan cepat:

1. Kompres hangat

Mengaplikasikan kompres hangat pada mata bisa membantu cairan atau nanah pada bintitan cepat keluar secara alami. Hal ini bisa membuat bintitan cepat pulih.

Cara mengobati bintitan dengan kompres air hangat:

Siapkan air hangat dan handuk lembut yang bersih.
Celupkan handuk ke dalam air hangat. Peras handuk hingga airnya tidak menetes.
Letakkan handuk hangat pada area mata yang mengalami bintitan selama 5 hingga 10 menit. Ulangi sebanyak 2 hingga 4 kali setiap hari.

Bintitan biasanya terjadi di salah satu sisi mata. Tapi, jika kedua mata mengalami bintitan, kamu disarankan menggunakan handuk hangat yang berbeda untuk mengompres tiap mata.

2. Gunakan kantong teh hangat

Teh hitam dipercaya bersifat antibakteri sehingga bisa membantu mengatasi infeksi bakteri yang menjadi penyebab bintitan.

Cara mengobati bintitan dengan kantong teh hitam:

Siapkan air hangat dan kantong teh hitam. Kemudian, celupkan teh seperti proses pembuatan teh.
Setelah teh direndam satu menit di dalam air hangat, keluarkan kantong teh dan peras agar tidak ada air yang menetes.
Kemudian, letakkan kantong teh pada bagian mata yang mengalami bintitan selama 5 hingga 10 menit.
Kompres sebanyak dua kali dalam satu hari agar peradangan dan pembengkakan dapat membaik.

3. Gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan bahan alami yang punya banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan mata. Bahan alami ini bisa membantu mengobati bintitan dengan cara mengurangi peradangan.

Selain memiliki efek anti inflamasi, minyak kelapa juga bersifat antibakteri dan antijamur. Ini juga sepenuhnya aman untuk kamu gunakan di sekitar mata.

Cara mengobati bintitan dengan minyak kelapa:

Tuangkan sedikit minyak kelapa ke kapas atau jari yang sudah dibersihkan.
Kemudian gosokkan secara perlahan ke kelopak mata yang mengalami bintitan.
Tunggu selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas minyak dengan air hangat. Ulangi cara ini 3 hingga 5 kali sehari.

4. Jaga kebersihan tangan dan mata

Saat mengalami bintitan, pastikan kamu menjaga kebersihan area mata dengan baik.

Kamu bisa membersihkan mata secara rutin dengan kapas steril dan sabun untuk menurunkan risiko penyebaran infeksi bakteri ke area yang lain.

Selain itu, pastikan selalu mencuci tangan menggunakan air yang mengalir dan sabun sebelum maupun setelah menyentuh area mata. Hindari juga menggunakan kosmetik di area mata dan softlens untuk sementara waktu.

5. Konsumsi obat-obatan

Cara yang paling cepat untuk meredakan penyakit mata ini adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri bebas. Banyak toko obat yang menjual obat tetes mata untuk meringankan rasa sakit akibat bintitan.

Selain itu, obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen juga bisa mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mengatasi rasa terbakar dan bengkak.

Itulah beberapa cara mengobati mata bintitan yang bisa kamu lakukan secara mandiri di rumah. Ingat, jangan coba untuk memecahkan atau memencet benjolan tersebut sendiri.

Baca lainnya : Mitos atau Fakta: Minum Teh Sambil Makan Bisa Bikin Anemia

Resep Ayam Woku: Hidangan Lezat Khas Manado yang Menggugah Selera

Tinggalkan Balasan

Resep Ayam Woku – Ayam woku merupakan salah satu hidangan khas Manado yang telah memikat hati para pencinta kuliner di seluruh Indonesia. Dengan perpaduan rempah-rempah yang kaya dan cita rasa pedas yang menggugah selera, ayam woku menjadi primadona di antara berbagai masakan nusantara. Mari kita jelajahi lebih aman dalam mengenai hidangan lezat ini, mulai dari sejarahnya hingga cara membuatnya yang autentik.

Sejarah dan Asal-Usul Ayam Woku

Ayam Woku memiliki akar yang dalam pada tradisi kuliner Manado, Sulawesi Utara. Hidangan ini telah menjadi bagian integral dari budaya masyarakat setempat selama beberapa generasi. Nama “woku” sendiri berasal dari bahasa Manado yang merujuk pada bumbu khas yang di gunakan dalam masakan ini.

Sejarah ayam woku daapat di telusuri hingga era kolonial Belanda di Indonesia. Pada masa itu, para pedagang rempah-rempah dari maluku sering singgah di pelabuhan Manado, membawa berbagai jenis rempah eksotis. Masyarakat Manado, yang terkenal dengan kreativitas kulinernya, mulai bereksperiman dengan rempah-rempah ini, menciptakan berbagai hidangan baru, termasuk ayam woku.

Awalnya, ayam woku hanya di sajikan pada acara-acara khusus dan perayaan adat. Namun, seiring waktu, popularitasnya meningkat dan mulai di sajikan di rumah-rumah makan lokan . Keunikan rasa dan aroma ayam woku yang khas membuat hidangan ini cepat menyebar ke berbagai daerah di Indonesia.

Dalam perkembangannya, ayam woku mengalami beberapa modifikasi sesuai dengan selera dan ketersedian bahan di berbagai daerah. Namun, esensi utama dari bumbu woku tetap di

pertahankan, menjaga keaslian dan keotentikan hidangan ini.

Baca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

Bahan-bahan Utama Ayam Woku

Untuk membuat ayam woku yang autentik dan lezat, di perlukan bahan-bahan utama yang berkualitas. Berikut adalah daftar bahan-bahan utama yang di perlukan beserta penjelasan mengenai peran dan pentingnya dalam hidangan ini:

1. Ayam

Bahan utama dalam hidangan ini adalah ayam. Biasanya di gunakan ayam kampung atau ayan negeri yang di potong menjadi bagian-bagian kecil. Ayam kampung sering menjadi pilihan utama karena teksturnya yang lebih kenyal dan rasanya yang lebih gurih

2. Cabai

Cabai merupakan komponen penting yang memberikan rasa pedas khas ayam woku. Biasanya di gunakan kombinasi cabai merah keriting dan cabai rawit. Jumlah cabai dapat di sesuaikan dengan tingkat kepedasan yang di inginkan.

3 Daun Kemangi

Salah satu bahan yang tidak boleh di lewatkan dalam ayam woku. Aromanya yang khas memberikan kesegaran dan menambah kompleksitas rasa pada hidangan.

4. Tomat

Tomat memberikan rasa asam segar yang menyeimbangkan rasa pedas dan gurih dalam ayam woku. Selain itu, tomat juga menambah warna tekstur pada hidangan.

5. Daun Pandan

Daun Pandan memberikan aroma yang harum dan khas pada ayam woku. Biasanya di gunakan dalam bentuk simpul untuk memudahkan pengangkatan setelah proses memasak.

6. Daun Kunyit

Memberikan aroma yang unik dan rasa yang sedikit pahit yang memperkaya profil rasa yam woku. Daun ini juga memiliki manfaat kesehatan.

7. Serai

Rempah penting yang memberikan aroma segar dan citrusy pada ayam woku. Biasanya di gunakan dalam bentuk batang yang di mamerkan.

8. Daun Jeruk

Menambahkan aroma citrus yang segar dan membantu menyeimbangkan rasa pedas dan gurih dalam hidangan .

9. Bawang

Bawang merah dan bawang putih di gunakan sebagai bumbu dasar yang memberikan rasa gurih dan aroma yang khas.

10. Kunyit

Kunyit tidak hanya memberikan warna kuning yang menarik pada ayam woku, tetapi juga menambahkan rasa dan aroma khas.

11. Jahe

Memberikan rasa hangat dan sedikit peads yang memperkaya profil rasa ayam woku.

12. Daun Bawang

Daun bawang di tambahkan di akhir proses memasak untuk memberikan kesegaran dan warna hijau yang menarik.

13. Minyak goreng

Di gunakan untuk menumis bumbu dan memasak ayam. Disarankan mengggunakan kelapa atau minyak sayur netral.

14. Garam dan Gula

Di gunakan untuk menyeimbangkan rasa. Jumlahnya dapat di sesuaikan sesuai selera.

15. Air

Di perlukan untuk membuat kuah dan memastikan ayam matang dengan sempurna

Setiap bahan dalam ayam woku memiliki peran penting dalam menciptakan cita rasa yang khas. Kombinasi yang tepat dari bahan-bahan ini menghasilkan hidangan ayam woku yang autentik dan lezat. Penting untuk menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas untuk mendapatkan hasil terbaik.

Jakarta Electric PLN Amankan Tiket Final Four PLN Mobile Proliga 2025, Ini Ulasannya

Tinggalkan Balasan

Jakarta Electric PLN – berhasil mengamankan posisi final four setelah tampil luar biasa melawan Bantung BJB Tandamata di Palembang Sport and Convention Center, Sumatera Selanan, Jumat (21/2/2025).

Dengan skor 3-0 pada putaran kedua PLN Mobile Proliga 2025, Jakarta Electric PLN menduduki peringkat ketiga pada klasemen akhir putaran pertama dan kedua PLN Mobile Proliga 2025.

Ketua Umum Arsyadany G Akmalaputri mengatakan, hasil optimal itu menjadi titik awal bagi timnya untuk fokus menghadapi tim-tim lain di babak final four.

“Target awal kami untuk mencapai babak final four telah tercapai. Kami akan fokus dan terus melakukan evaluasi untuk menghadapi final four.

“Target awal kami untuk mencapai babak final four telah tercapai. Kami akan fokus dan terus melakukan evaluasi untuk menghadapi final four dengan persaingan yang lebih ketat lagi,”ujarnya dalam siaran pers, Selasa (25/2/2025).

Pelatih Kepala Chamnan Dokmai mengatakan, timnya telah bermain sesuai dengan analisis dan strategi khusus yang di siapkan dalam memastikan tempat di final four.

Ia mengatakan, permainan anak-anak asuhannya sangat baik dan lepas sehingga bisa mengeluarkan seluruh kemampuannya.

“Sekarang kami sudah memastikan tiket ke final four dan kami akan meningkat permainan kami untuk meraih gelar juara,” ucap Chanman.

Meskipun harus menelan kekalahan 0-3 dari Jakarta Pertamina Enduro pada pada pertandingan Sabtu (22/2/2025), hasil ini tetap memastikan mereka lolos ke babak final four.

Klasemen akhir putaran pertama dan kedua Tim Voli Putri PLN Mobile Proliga 2025 menempatkan Jakarta Popsivo Polwan di posisi pertama, di ikuti oleh Jakarta Pertamina Enduro di posisi kedua.

Jakarta Electric PLN berada di posisi ketiga, sementara Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia menempati posisi keempat.

Baca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

Ulasan pertandingan Jakarta Electric PLN vs BJB Tandamata

Pada Pertandingan BJB Tandamata, Jakarta Electric PLN tampil cukup agresif.

Pada set pertama, smash keras dari pemain asing, Valentine Diouf, membawa tim berbasis di Jakarta ini unggul 4-0.

Hal tersebut membuat Bandung BJB Tandamata mengambil time out cepat. Jakarta Electric PLN masih terus memimpin pada technical time out pertama dengan skor 8-3.

Memasuki pertengahan set pertama, Tasya Aprilia dan Indah Guretno cukup solid di lini pertahanan . Ini membuat Jakarta dapat mempertahankan keunggulan.

Laga semakin seru di pertengahan set. Smash keras Polina Shemanova membuat Jakarta Electrik PLN unggul 16-9.

Pada akhir set pertama, smash keras Ersadina Devaga membungkus kemenangan pada set pertama dengan skor 25-21.

Masuk ke set kedua, Bandung BJB tandamata mulai kendur. beberapa kesalahan permainan mulai di tampakkan di atas lapangan.

Jakarta Electric PLN yang tampil trengginas terus menajga keunggulan pada pertengahan set kedua dan memimpin dengan skor 18-9.

Set kedua di tutup smash keras Valentina Diouf yang membuat unggul 25-15.

Pada awal set ketiga, pertandingan berjalan sengit. Bandung BJB sempat memimpin dengan skor 6-7.

Growth Mindset Ramadhan dan Inovasi Sains

Tinggalkan Balasan

Growth Mindset dan Inovasi – Cahaya Ramadhan sudah menerangi kehidupan kita. malam-malam Ramadhan menjadi sangat temaram, syahdu serta memancarkan sinar lembut untuk membantu kita merenungi kehidupan. Ramadhan merupakan bulan refleksi, ruang di mana kita dapat mengatur ulang catatan kehidupan kita. Ramadhan memberi waktu jeda untuk kita semua, agar kembali ke jalan yang benar, dengan merefleksikan amal perbuatan.

Dalam kehidupan umat Islam, bulan Ramadhan selalu menjadi periode yang penuh makna dan refleksi mendalam. Bagi umat Muslim, Ramadhan adalah waktu untuk menjalankan ibadah puasa sebagai sarana mendekatkan diri kepada Tuhan, serta meningkatkan kualitas spiritual.

Kemudian, sains juga menjadi penting dalam memahami dan mengoptimalkan proses-proses mental dan fisik manusia, termasuk dalam konteks ibadah puasa selama Ramadhan, menjadi semakin jelas.

Ramadhan: Proses Perubahan Diri

Puasa dalam bulan Ramadhan bukan sekadar menahan lapar dan haus dari fajar hingga maghrib. Ibadah ini mengajarkan disiplin diri, kesabaran, dan pengendalian nafsu. Namun, lebih dari itu, puasa dapat di lihat sebagai upaya untuk mengubah pola pikir dan kebiasaan. Inilah yang sejalan dengan prinsip-prinsip growth mindset, di mana seseorang memandang setiap tantangan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang.

Growth mindset merupakan pandangan bahwa kecerdasan, kemampuan, dan keterampilan bukanlah hal yang statis atau tetap, melainkan bisa berkembang seiring waktu dengan usaha yang gigih dan ketekunan. Dalam konteks Ramadhan, lebih peka terhadap sesama, serta lebih dekat dengan pencipta.

Growth Mindset, Upaya Menjemput Keberhasilan

Saat menjalani ibadah puasa, kita sering kali di hadapkan pada kelelahan fisik atau godaan yang menguji ketahanan mental kita. Namun, dengan memandang tantangan ini sebagai bagian dari proses untuk tumbuh, kita dapat memanfaatkan Ramadhan untuk mengembangkan kemampuan mengelola stres.

Dalam hal ini, sains memberi kita alat untuk memahami bagaimana tubuh dan pikiran kita bereaksi terhadap tantangan semacam ini. Studi-studi tentang perkembangan otak, misalnya, menunjukkan bahwa otak manusia memiliki kemampuan untuk beradaptasi dan berubah seiring waktu, termasuk dalam menghadapi situasi yang penuh tekanan.

Ramadhan sebagai Inspirasi Riset Sains

Selain aspek psikologis dan mental, sains juga telah menunjukkan berbagai manfaat fisik yang bisa di dapatkan melalui puasa. Penelitian ilmiah tentang puasa, khususnya jenis puasa intermiten yang banyak di praktikkan selama Ramadhan, menunjukkan dampak positif terhadap kesehatan tubuh.

Lebih dari itu, sains juga dapat menjelaskan bagaimana puasa dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres oksidatif, yang berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Puasa selama Ramadhan, jika di lakukan dengan cara yang benar, dapat memperbaiki kualitas tidur.

Kasus Dugaan Pertamax Oplosan, Pertamina Diminta Beri Kompensasi Konsumen yang Dirugikan

Tinggalkan Balasan

Kasus Dugaan Pertamax – Anggota Komisi VI DPR RI dari fraksi PDI-P, Mufti Aimah Nurul Anam, mendorong Pertamina memberikan kompensasi kepada masyarakat yang di rugikan imbas kasus dugaan korupsi tata kelola minyak mentah dan produk kilang pada PT Pertamina Subholding dan Kontraktor Kontrak Kerja Sama (KKKS) tahun 2018 – 2023.

Di duga, PT Pertamina Patra Niaga mengoplos bahan bakar minyak (BBM) jenis pertalite dan menjualnya dengan harga Pertamax. Jika Dugaan oplosan BBM pertamax ini benar terjadi, kata dia, Pertamina di minta untuk bertanggung jawab kepada masyarakat.

“Maka kami usulkan semua konsumen yang terkait dengan hal ini, yang merasa di rugikan, untuk bagaimana mereka di berikan kompensasi, kalau itu memang benar – bnar terjadi,”kata Mufri dalam keterangannya

Hal ini di usulkan usai jajaran anggota Komisi VI DPR dari PDI-P melakukan sidak pada Senin (3/3/2025) di SPBU Pertamina, Palmerah Utara, Jakarta, untuk mengecek kualitas dan ketersediaan BBM.

Dari sidak tersebut , ia menemukan adanya kekecewaan dan kekhawatiran asyarakat akibat kasus dugaan korupsi di Pertamina. Yang di sebut merugikan negara sekitar Rp 193,7 triliun.

“Ternyata betul keresahan di rasakan oleh konsumen. Kepercayaan mereka terhadap Pertamina semakin menurun. Yang ini tentu menjadi perhatian kita bersama untuk kita perbaiki,”ungkap Mufti.

Baca juga artikel di sini https://joinlilrhody.com/

Legislator dari Dapil Jawa Timur II itu Berharap Pertamina Bisa Segera Memperbaiki Diri untuk Mengembalikan Kepercayaan Publik

“Kepercayaan publik sudah semakin berkurang terhadap Pertamina. Ini yang harus kita kembalikan bersama – sama. Ini menjadi PR bagaimana kita diskusi kan agar kemudian masyarakat bisa kembali percaya terhadap Pertamina,” ucap dia.

Di sidak itu juga hadir Direktur Rekayasa dan Infrastruktur Darat PT Pertamina Patra Niaga. Eduward Adolof Kawi, dan Direktur Perencanaan dan Pengembangan Bisnis Pertamina Patra Niaga, Harsono Budi Santoso, ke lokasi.

Dari penjelasan singkat pihak pertamina Para Niaga, Mufri menilai memang ada banyak ruang untuk bisa dilakukan kecurangan terkait tata kelola BBM.

“Ruangnya sangat banyak sekali, banyak celah untuk bagaimana melakukan pengoplosan. Baik mulai dari importasi dari luar ke dalam. Kemudian di depo-depo tadi itu bisa di lakukan di mana pun. Kecuali di tempat SPBU sudah tidak punya ruang untuk mereka melakukan pengoplosan,”papar dia.

Selain Mufri Anam, Anggota Fraksi PDI-P lainnya yang hadir dalam sidang itu adalah Wakil Ketua Komisi VI DPR Adisatrya Suryo Sulisto, Darmadi Durianto, Rieke Diah Pitaloka, Saderestuwati, Ida Nurlaela Wiradinata, Budi Sulistyono, GM Totok Hedisantoso, dan I Gusti Ngurah Kesuma Kelakan.

Sementara itu, Adisatrya selaku Wakil Ketua Komisi VI DPR mengatakan akan segera mengundang manajemen PT Pertamina Patra Niaga beserta Sub-holdingnya dalam rapat.

Inspirasi Gaya Hijab Syahrini yang Stylish Setelah jadi Seorang Ibu

Tinggalkan Balasan

Inspirasi Gaya Hijab – Siapa yang tidak kenal dengan Syahrini? penyanyi dan selebriti ini selalu berhasil mencuri perhatian dengan gaya hijabnya yang fashionable dan elegan.

Gaya hijab Syahrini memang bervariasi dan sering kali menjadi sorotan publik. Ia di kenal dengan kemampuannya dengan memadukan berbagai elemen fashion, sehingga penampilannya selalu terlihat segar dan menarik.

Meski usianya sudah memasuki kepala empat dan kini merupakan sosok seorang ibu dengan satu putri, gaya hijab Syahrini tetap memukau. Anda yang ingin menjadikannya inspirasi bisa menyimak beberapa style yang sering ia tampilkan dalam media sosialnya.

Berikut gaya Hijab Syahrini yang kini telah menjadi seorang ibu, di rangkum dari laman Instagrem pribadinya @princessyahrini pada Minggu, 2 maret 2025

Hijab dengan Paduan Warna Monokomatik

Salah satu gaya yang sering di kenakan Syahrini adalah hijab dengan paduan warna monokromatik hitam dan putih. Kombinasi warni ini menciptakan tampilan yang elegan dan simpel, cocok untuk berbagai kesempatan. Misalnya, saat ia sering terlihat mengenakan hijab hitam dengan outfit putih, memberikan kesan Classy dan timeless.

Salah satu padanan monokromatik yang pernah ia tunjukan adalah saat berposae di depan sebuah bangunan tradisional Jepang. Wanita yang kini tinggal di Singapura tersebut memakai inner putih dengan leher tinggi, kemudian di padu jaket vest berbulu nuansa hitam dengan aksen resleting di bagian depan.

Baca juga artiket di sini joinlilrhody.com

Hijab dengan Nuansa Serba Hitam

Gaya hijab dengan nuansa hitam juga menjadi favorit Syahrini. Dengan hijab berwarna hitam, ia berhasil memberikan kesan anggun dan berkelas. Penampilan ini sering kali dilengkapi dengan aksesori yang glamor, termasuk menenteng koleksi tas Hermes miliknya yang mahal.

Salah satunya terlihat saat ia memadukan busana berbahan kaus dan kerah tinggi dengan tiga layer perhiasan. Tak melulu di padukan jilbab hitam, pemilik nama asli Rini fatimah Zaelani ini juga terkadang menyesuaikan dengan warna abu-abu.

Hijab dengan Paduan Warna cerah

TIdak hanya bermain aman dengan warna monokrom, Syahrini juga di kenal berani dengan paduan warna-warna. Ia sering memadukan hijab merah, biru, atau kuning dengan busana yang sesuai. Contohnya, ia terlihat menawan dengan hijabputih yang di padukan dengan kemeja putih dan celana jeans, atau hijab biru yang senada dengan outfit-nya.

Hijab dengan Gaya Kasual

Syahrini juga memmiliki gaya hijab kasual yang tetap stylish. Saat berlibur ke panta, ia tidak ragu untuk tampil modis dengan gaya hijab yang nyaman. Gaya ini menunjukan bahwa ia bisa tampil santai namun tetap fashionable, misalnya dengan hijab yang di padukan dengan dress santai atau kaos dan celana pendek.

5 Makanan Sahur Terbaik untuk Puasa Ramadhan, Tetap kenyang dan berenergi seharian

Tinggalkan Balasan

5 Makanan Sahur Terbaik – Sahur adalah bagian penting dari puasa Ramadhan. Makan sahur di lakukan sebelum matahari terbit.

Setelah itu, tidak boleh ada sepotong makanan atau setetes air pun yang masuk ke dalam mulut orang yang berpuasa

Oleh sebab itu, makanan yang di konsumsi harus mampu memberikan energi yang cukup untuk bertahan sepanjang hari. makanan tersebut harus mengandung semua nutrisi esensial agar seseorang dapat menjalani hari tanpa mengonsumsi makanan lainnya.

Berikut beberapa makanan untuk sahur yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari :

1. Telur

Telur kaya akan protein serta mengandung berbagai vitamin dan nutrisi. Mengonsumsi telur akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Ada banyak cara untuk menikmati telur.

Alternatif lainnya adalah membuat telur orak-arik dan menyajikannya di atas roti gandum yang telah di olesi selai kacang atau selai almond. Telur rebus juga dapat di simpan untuk beberapa hari dan di campurkan dengan salad.

2. Oatmeal

Makanan kaya protein memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa. Oatmeal merupakan sumber protein dan karbohidrat yang mengunggah selera.

Oatmeal bisa di buat smoothie dengan tambahan pisang dan susu agar lebih lezat. Selain itu, kacang-kacangan juga bisa di tambahkan untuk meningkatkan rasa dan kandungan gizinya. Sesuaikan hidangan sesuai selera agar tetap nikmat dan mengenyangkan

3. Ikan atau ayam

Ikan di kenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan vitalitas. Sebaiknya, ikan tidak di goreng karena dapat menyebabkan perut kembung.

Makanan yang di goreng juga sebaiknya di hindari karena dapat membuat tubuh lebih cepat merasa haus.

Mengingat air tidak boleh di konsumsi selama berpuasa, penting untuk menghindari makanan yang bisa meningkatkan rasa haus.

Ayam mengandung nutrisi penghasil energi yang dapat membantu tubuh tetap berfungsi dengan baik selama berpuasa. Ayam dapat dikombinasikan dengan sayuran. Jika memilih ikan, sarden bisa menjadi pilihan yang baik.

4. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang membantu tubuh tetap berenergi. Selain minum air, mengonsumsi buah dan sayuran juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.

Beberapa contoh yang baik untuk di konsumsi saat sahur adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimum, selada, bayam, dan seledri.

Berbagai buah dan sayuran juga dapat di buat salad agar mendapatkan manfaat kesehatannya sekaligus.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan alami yang dapat membuat kenyang meskipun di konsumsi dalam jumlah kecil. Jika di padukan dengan susu hangat, kombinasi ini akan menjadi makanan yang lebih mengenyangkan karena produk susu juga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Kacang-kacangan juga dapat di tambahkan ke dalam yogurt dan di konsumsi bersama roti menggunakan selai kacang atau selai almond. Selai ini tidak hanya membeirkan energi, tetapi juga membuat kenyang lebih lama.

Saat menyantap makanan sahur, luangkan waktu untuk mengunyah dengan baik dan fokus pada makanan yang di konsumsi. Jika makan sambil melakukan aktivitas lain, otak mungkin tidak akan mencatat rasa kenyang dengan baik. Sehingga rasa lapar bisa muncul lebih cepat di siang hari.

5 Rekomendasi Diet Sehat untuk Usia 40 Tahun ke atas

Tinggalkan Balasan

5 Rekomendasi Diet Sehat – Tidak bisa dimungkiri, melakukan diet sehat untuk usia 40 tahun ke atas memang akan terasa sulit. proses metabolisme tubuh pun telah mengalami perubahan. Untuk itu, program diet yang dilakukan berbeda dengan program penurunan berat badan untuk usia dewasa muda.

Jenis Diet Sehat Di Usia 40 Tahun Ke Atas

Berikut ini cara diet untuk menurunkan berat badan yang aman dicoba untuk usia 40 tahun ke atas.

1. Diet rendah karbohidrat

Ada beberapa jenis diet rendah karbohidrat , tetapi semuanya melibatkan pembatasan asupan karbohidrat hingga 20-150 gram per hari.tujuan utama dari diet ini adalah mendorong tubuh untuk menggunakan lebih banyak lemak sebagai sumber energi utama.

Anda mengonsumsi lebih banyak sumber protein dan lemak sehat dan membatasi asupan karbohidrat anda. Ketika asupan karbohidrat sangat rendah, tubuh akan lebih banyak membakar lemak untuk menghasilkan energi.
Contoh berikut adalah menu diet rendah karbohidrat yang coco untuk usia 40 tahun.

Sarapan: kopi hitam tanpa krimer, gila, pemanis, dan susu.
Makan siang: dada ayam panggang dengan baluran mentega atau minyak zaitun.
Makan malam: ikan cakalang, kembung, atau tongkol seledri, dengan sup sayur, seperti selada, paprika, dan brokoli.
Camilan: telur rebus atau dadar, wortel atau brokoli rebus, dan yoghurt.

2. Diet puasa (intermittent fasting)

Alih-alih membatasi jumlah makanan yang dikonsumisi, diet puasa mengontrol kapan anda harus makan. Jika baru mencoba, Anda bisa menerapkan diet puasa dengan metode 16/8. Batasi waktu makan anda dalam periode 8 jam. Setelah itu, anda tidak makan selama 8 jam. Selama waktu anda diperbolehkan makan, Anda sebaiknya tidak makan dalam jumlah banyak.

Di bawah ini adalah contoh menu diet puasa yang cocok untuk usia 40 tahun.

Minum air putih atau makan puding buah saat berbuka puasa.
Pilih ikan atau telur sebagai lauk utama, kentang tumbuk sabagai sumber karbohidrat, lengkapi dengan bayam atau brokol.
Untuk camilan, minum alpukat tanpa pemanis atau susu tinggi kalsium.

3. Lacto-ovo vegetarian

Diet lacto-ovo vegetarian merupakan salah satu jenis diet vegetarian dengan tidak mengonsumsi daging, unggas, dan ikan. Namun, diet ini memperbolehkankan Anda mengonsumsi produk susu telur yang kaya kalsium. Untuk itu, diet vegetarian ini cocok untuk orang yang berusia 40 tahun ke atas yang rentan mengalami resiko osteoporosis.

Contoh menu diet lacto-ovo vegetarian adalah sebagai berikut.

Sarapan: Susu sapimurni, telur rebus, dan sayuran rendah karbohidrat (brokoli, kembang kol, atau bayam).
Makan siang: telur orak-arik dengan kentang tumbuk dan jus alpukat tanpa pemanis atau yoghurt.
Makan malam: smoothie susu, cokelat hitam, dan pisang telur dadar gulung dengan sup sayur bening.
Camilan: tempe, tahu, kacang-kacangan, yoghurt, dan telur rebus.

4. Diet Atkin

Diet Atkin berfokus mengatur asupan karbohidrat, protein, dan lemak secara seimbang. Ini bisa jadi metode diet yang tepat untuk orang di usa 40 tahun ke atas karena megurangi berat badan dengan optimal. Selama diet, Anda dilarang membatasi maknan atau minuman tinggi gula dan membatasi asupan karbohidrat secara keseluruhan.

Awalnya, anda perlu lebih banyak mengonsumsi sumber protein dan lemak ketimbang karbohidrat. Kemudian, anda harus memperbanyak asupan sayuran dan makanan lain yang tinggi serat. Berikut adalah contoh menu diet Atkin yang cocok untuk usia 40 tahun.

Sarapan: telur dadar dengan sayuran seperti bayam atau kangkung.
Makan siang: ayam panggang dengan kacang-kacangan dan mentimun.
Makan malam: bakso daging dengan setidaknya 1 cangkir (250ml) sayuran, seperti kembang kol dan brokoli.
Camilan: telur rebus, yoghurt tanpa gula, atau kacang-kacangan.

5. Diet zona

Diet zona menyeimbangkan nutrisi dengan aturan 40% karbohidrat, 30% lemak, dan 30% protein di setiap makanan. Fokus diet ini adalah untuk mengontrol kadar insulin yang dapat menghasilkan penurunan berat badan. diet zona mendorong konsumsi karbohidrat berkualitas tinggi serta lemak tak jenuh.

Jenis diet ini rekomendasikan untuk menyantap makanan dengan komposisi 1/3 protein, 2/3 buah dan sayuran, dan sedikit lemak tak jenuh. Diet ini baik untuk usia 40 tahun ke atas karena bisa mengurangi resiko penyakit jantuk dan menurunkan kadar kolesterol. di bawah ini contoh menu diet zona yang bisa anda terapkan.

Sarapan: pepes ikan atau telur dadar dengan sayuran, susu tinggi kalsium, cokelat hitam, dan pisang.
Makan siang: bayam, kembang kol, atau brokoli dengan ayam dan bubur kacang hijau tanpa santan.
Makan malam: ayam panggang dengan sayuran (Kangkung, wortel, dan sawi), tempe, serta sup sapo tahu.
Camilan: salad sayur atau susu tinggi kalsium.

Perlu di ingat kembali bahwa ketika sudah berusia 40 tahun, metabolisme tubuh anda tidak lagi seperti di di usia muda.

5 Rekomendasi Diet Sehat, Oleh karena itu, diet sehat di sertai olahraga rutin membantu menjaga berat badan dan kesehatan untuk usia 40 tahun.

Marc Marquez Ungkapkan Ambisi Juara Dunia Bareng Ducati

Tinggalkan Balasan

joinlilrhody.com– Marc Marquez, nama yang selalu dikaitkan dengan dominasi di MotoGP, kembali mencuri perhatian publik dengan pernyataan yang mengejutkan. Setelah bergabung dengan tim Ducati, Marquez tampaknya ingin menunjukkan bahwa dirinya masih memiliki ambisi besar dalam karirnya, terutama untuk meraih gelar juara dunia. Gelagat kesalnya yang tampak setelah dianggap diremehkan oleh beberapa pihak membuatnya semakin mantap mengungkapkan keinginan untuk mengalahkan para pesaing dan merebut kembali takhta juara dunia bersama tim Ducati.

Marc Marquez: Pembuktian Diri di Ducati

Marc Marquez, yang dikenal dengan gaya balap agresif dan prestasinya yang luar biasa bersama Honda, akhirnya memutuskan untuk melangkah ke tim Ducati. Keputusan ini tentunya mengejutkan banyak pihak, mengingat Marquez sudah lama menjadi andalan Honda dan membawa tim tersebut meraih banyak gelar juara dunia. Namun, setelah serangkaian cedera yang menghampiri dirinya, Marquez merasa perlu untuk mencari tantangan baru di Ducati, tim yang sudah dikenal dengan kekuatan motornya yang luar biasa.

Namun, meskipun banyak pihak menganggap bahwa Marquez masih memiliki potensi besar di Ducati, ada pula yang meragukan apakah pembalap Spanyol ini dapat beradaptasi dengan cepat di tim baru. Marquez sendiri merasa bahwa dia masih memiliki kemampuan yang luar biasa untuk kembali bersaing di level tertinggi. Pernyataan-pernyataan yang sesumbar tentang ambisinya untuk menjadi juara dunia bersama Ducati semakin sering terdengar dari mulutnya. Hal ini menunjukkan bahwa Marquez tidak ingin hanya menjadi bagian dari tim, tetapi juga ingin menunjukkan bahwa dirinya masih layak untuk meraih gelar juara dunia.

Marc Marquez vs Para Pesaing Utama

Keputusan Marquez untuk bergabung dengan Ducati tidak hanya menarik perhatian penggemar MotoGP, tetapi juga memunculkan banyak spekulasi tentang persaingannya dengan pembalap-pembalap top lainnya. Salah satu pesaing utama Marquez tentu saja adalah Francesco Bagnaia, pembalap Ducati yang sukses meraih gelar juara dunia pada musim-musim sebelumnya. Bagnaia dikenal dengan ketenangannya di atas motor dan kemampuannya untuk tampil stabil sepanjang musim. Namun, Marquez merasa bahwa dirinya masih memiliki keunggulan dalam hal pengalaman dan insting balap yang tajam, yang bisa menjadi pembeda dalam persaingan ketat di MotoGP.

Selain Bagnaia, para pembalap top seperti Fabio Quartararo (Yamaha) dan Maverick Vinales (Aprilia) juga merupakan pesaing yang harus dihadapi Marquez. Kedua pembalap ini sudah menunjukkan kualitas balap mereka dan siap untuk bersaing dalam perebutan gelar juara dunia. Quartararo, yang dikenal dengan gaya balap yang halus dan penuh kontrol, serta Vinales yang memiliki kecepatan luar biasa, akan menjadi lawan yang sangat sulit bagi Marquez. Namun, Marc merasa percaya diri bahwa dengan dukungan tim Ducati, ia dapat kembali ke jalur juara.

Pembalap dengan Karakter Unik

Marc Marquez dikenal dengan karakteristik balap yang unik. Selain agresif, Marquez juga memiliki keberanian untuk mengambil risiko besar yang seringkali membuahkan hasil positif. Meskipun sering kali mendapat kritik karena gaya balapnya yang kadang dianggap terlalu berbahaya, Marquez tidak pernah mengubah prinsip dan gaya balapnya. Bahkan setelah cedera yang cukup serius, Marquez tetap mempertahankan semangatnya dan berusaha kembali ke performa terbaik.

Bergabung dengan Ducati memberikan Marquez kesempatan untuk memanfaatkan kekuatan mesin Ducati yang terkenal dengan kestabilannya di lintasan lurus dan kemampuannya untuk beradaptasi dengan berbagai kondisi trek. Ducati, yang selama ini dikenal sebagai tim dengan performa motor yang sangat kuat, memberikan Marquez kepercayaan diri bahwa dia dapat memaksimalkan potensi balapnya di tim ini.

Namun, tak sedikit yang meragukan apakah Marquez dapat beradaptasi dengan cepat, mengingat dia membutuhkan waktu untuk memahami karakter motor Ducati yang berbeda dengan motor Honda yang sudah sangat dikenalnya. Beberapa pihak bahkan menilai bahwa Marquez akan kesulitan untuk beradaptasi dengan strategi tim Ducati yang lebih mengutamakan kestabilan dalam balapan, berbeda dengan filosofi balap Honda yang lebih bebas dan mengandalkan gaya agresif.

Ambisi Juara Dunia Marquez Bersama Ducati

Marquez sendiri tidak menutupi ambisinya untuk kembali menjadi juara dunia MotoGP. Setelah bertahun-tahun mendominasi bersama Honda, dia merasa bahwa tantangan baru di Ducati bisa menjadi titik balik untuk karirnya. Dengan pengalaman yang dimilikinya, Marquez merasa yakin bahwa dia bisa mengalahkan para pesaing utamanya dan membawa Ducati meraih gelar juara dunia.

“Tujuan saya jelas, saya ingin kembali menjadi juara dunia bersama Ducati. Saya tahu ini tidak akan mudah, tapi saya percaya pada kemampuan saya dan pada tim ini. Kami akan bekerja keras dan berusaha untuk meraih setiap kesempatan yang ada. Ini adalah tantangan besar, dan saya siap untuk itu,” ungkap Marquez dalam beberapa kesempatan.

Pernyataan ini menunjukkan tekad besar Marquez untuk kembali menunjukkan bahwa dia adalah pembalap terbaik di dunia. Setelah beberapa tahun menjalani musim yang penuh tantangan, Marquez kini siap untuk kembali ke jalur juara dan bersaing dengan para pembalap top lainnya.

Tantangan dan Persaingan di MotoGP

MotoGP selalu menghadirkan persaingan yang ketat antara pembalap-pembalap top dunia. Dengan banyaknya tim dan motor dengan teknologi canggih, setiap pembalap harus bisa beradaptasi dengan cepat dan menunjukkan kecepatan terbaik mereka. Bagi Marquez, bergabung dengan Ducati adalah peluang besar untuk kembali ke level tertinggi. Namun, dia juga harus menghadapi tantangan besar, baik dalam hal persaingan dengan pembalap lain maupun dalam hal adaptasi dengan motor baru.

Salah satu tantangan terbesar Marquez adalah mengembalikan fisiknya ke kondisi terbaik setelah cedera. Cedera yang dialami Marquez beberapa musim lalu membuatnya harus menjalani serangkaian operasi dan pemulihan panjang. Namun, dengan tekad yang kuat dan dukungan dari tim, Marquez berusaha keras untuk kembali ke performa terbaiknya.

MENANGBOLA77: Menambah Keseruan MotoGP dengan Taruhan Olahraga

Bagi para penggemar MotoGP yang ingin menambah keseruan dalam menyaksikan balapan, taruhan olahraga bisa menjadi pilihan menarik. Salah satu situs judi terpercaya yang menyediakan taruhan untuk MotoGP adalah MENANGBOLA77. Situs slot mahjong ini menawarkan berbagai pilihan taruhan, baik untuk pemenang balapan, posisi podium, hingga berbagai jenis taruhan lainnya yang memberikan pengalaman taruhan yang menyenangkan.

MENANGBOLA77 tidak hanya menawarkan taruhan untuk MotoGP, tetapi juga berbagai olahraga lainnya. Dengan antarmuka yang mudah digunakan dan sistem pembayaran yang cepat, MENANGBOLA77 menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin merasakan sensasi lebih dalam menikmati pertandingan MotoGP. Penggemar Marquez yang ingin mendukung idolanya dengan taruhan, bisa melakukannya melalui situs ini dengan aman dan terpercaya.

Keseruan MotoGP 2025 Menanti

Dengan Marc Marquez yang kini bergabung dengan Ducati, persaingan di MotoGP 2025 akan semakin seru. Semua mata tertuju pada bagaimana Marquez dapat beradaptasi dengan tim barunya dan apakah dia mampu meraih kembali gelar juara dunia. Pertarungan melawan pembalap-pembalap top lainnya, seperti Francesco Bagnaia, Fabio Quartararo, dan Maverick Vinales, akan menjadi sangat menarik untuk disaksikan.

Para penggemar MotoGP dapat menantikan balapan-balapan seru yang akan berlangsung sepanjang musim 2025. Dan untuk mereka yang ingin menambah sensasi dengan taruhan, MENANGBOLA77 menawarkan peluang taruhan menarik untuk setiap balapan yang diadakan.

Dengan semangat dan ambisi besar, Marc Marquez siap menunjukkan bahwa dirinya masih merupakan salah satu pembalap terbaik dunia, dan Ducati adalah tim yang tepat untuk mewujudkan impian tersebut.

Mitos atau Fakta: Minum Teh Sambil Makan Bisa Bikin Anemia

Tinggalkan Balasan

Mitos atau Fakta – Minum teh sambil makan adalah kebiasaan yang cukup populer di banyak budaya, terutama di Indonesia. Beberapa orang mungkin merasa menikmati secangkir teh hangat untuk menemani hidangan mereka. Namun, ada yang berpendapat bahwa kebiasaan ini bisa mempengaruhi kesehatan tubuh, bahkan menyebabkan anemia. Lantas, benarkah minum teh saat makan dapat memicu anemia? Mari kita bahas lebih lanjut untuk mengetahui apakah ini hanya mitos ataukah fakta yang perlu diperhatikan di kutip oleh joinlilrhody.com.

Apa Itu Anemia?

Anemia adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam darah lebih rendah dari normal. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Jika seseorang mengalami anemia, tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, yang bisa menyebabkan berbagai gejala, seperti kelelahan, pusing, kulit pucat, dan sesak napas.

Ada banyak penyebab anemia, namun salah satu yang paling umum adalah kekurangan zat besi. Zat besi sangat penting untuk produksi hemoglobin dalam tubuh, dan kekurangannya dapat menyebabkan tubuh tidak mampu menghasilkan cukup sel darah merah.

Hubungan Teh dan Anemia

Teh mengandung senyawa yang disebut tanin, yang termasuk dalam kelompok polifenol. Tanin dapat mengikat zat besi yang ada dalam makanan dan menghambat penyerapan zat besi tersebut ke dalam tubuh. Penurunan penyerapan zat besi ini bisa berisiko bagi mereka yang sudah kekurangan zat besi, terutama jika mereka mengonsumsi teh dalam jumlah banyak saat makan.

Mengapa Teh Bisa Menghambat Penyerapan Zat Besi?

Tanin dalam teh, terutama jenis teh hitam dan hijau, memiliki kemampuan untuk berikatan dengan zat besi non-heme (zat besi yang berasal dari tumbuhan) dalam makanan. Hal ini menyebabkan zat besi tersebut tidak bisa di serap dengan baik oleh tubuh. Zat besi non-heme, yang terdapat dalam makanan seperti sayuran hijau, biji-bijian, dan kacang-kacangan, lebih mudah terpengaruh oleh tanin di bandingkan dengan zat besi heme (yang berasal dari produk hewani seperti daging merah). Namun, penurunan penyerapan ini biasanya terjadi jika teh diminum dalam jumlah besar atau segera setelah makan, terutama pada individu yang sudah memiliki kadar zat besi yang rendah.

Apakah Minum Teh Sambil Makan Bisa Menyebabkan Anemia?

Fakta atau mitos?

Jika minum teh sambil makan hanya sesekali dan tidak berlebihan, kemungkinan besar tidak akan menyebabkan anemia. Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyerap zat besi dalam jumlah yang cukup dari berbagai sumber makanan. Namun, jika Anda sering mengonsumsi teh dalam jumlah besar pada waktu makan. Terutama jika Anda sudah memiliki kadar zat besi yang rendah, ini dapat memperburuk kondisi dan meningkatkan risiko anemia, terutama anemia defisiensi besi.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dalam jumlah yang wajar. (Misalnya satu atau dua cangkir) tidak akan cukup signifikan untuk menyebabkan anemia. Tetapi jika Anda mengonsumsi teh dalam jumlah besar setiap hari, terutama pada saat makan, Anda berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi.

Tips Menghindari Efek Negatif Teh Terhadap Zat Besi

Minum Teh Setelah Makan: Untuk meminimalkan dampak negatifnya, di sarankan untuk mengonsumsi teh sekitar satu jam setelah makan. Ini memberi waktu bagi tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan terlebih dahulu sebelum teh masuk ke dalam sistem.
Konsumsi Teh dengan Makanan yang Kaya Vitamin C: Vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi non-heme. Oleh karena itu, jika Anda minum teh, pastikan Anda juga mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, tomat, atau paprika.
Kurangi Konsumsi Teh Pada Makanan Kaya Zat Besi: Jika Anda mengonsumsi makanan kaya zat besi, seperti daging merah atau sayuran berdaun hijau. Coba hindari minum teh dalam waktu yang sama.
Alternatif Minuman Lain: Jika Anda khawatir tentang penyerapan zat besi. Anda bisa memilih minuman lain yang tidak mengandung tanin, seperti air putih, jus buah, atau susu. Yang tidak akan mengganggu penyerapan zat besi.

Kebiasaan Makan yang Bikin Tubuh Orang Jepang Selalu Ideal dan Sehat

Tinggalkan Balasan

Kebiasaan Makan – Orang Jepang dikenal dengan harapan hidup yang panjang, tubuh yang sehat, dan kulit yang bersinar. Salah satu faktor yang sangat memengaruhi kesejahteraan mereka adalah pola makan yang diterapkan sejak dini. Kebiasaan makan mereka sangat mendukung gaya hidup sehat dan tubuh yang ideal. Berikut ini adalah lima kebiasaan makan orang Jepang yang bisa Anda tiru untuk mencapai tubuh yang sehat dan bugar di kutip oleh joinlilrhody.com.

1. Makan dengan Porsi Kecil dan Seimbang

Orang Jepang terkenal dengan prinsip hara hachi bu, yang artinya makan hingga 80% kenyang. Mereka tidak terburu-buru saat makan dan menghindari rasa kenyang berlebihan. Dengan porsi yang lebih kecil dan terkontrol, tubuh dapat mencerna makanan dengan lebih baik dan mencegah kelebihan kalori yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Selain itu, makanan mereka biasanya mengandung proporsi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat, yang penting untuk kesehatan jangka panjang.

2. Mengutamakan Makanan Segar dan Musiman

Makanan segar dan musiman adalah bahan utama dalam masakan Jepang. Orang Jepang cenderung mengonsumsi bahan makanan yang ada di musimnya, seperti ikan segar, sayuran, buah-buahan, dan bahan lokal lainnya. Mengonsumsi makanan yang sesuai dengan musim tidak hanya memberikan nutrisi terbaik, tetapi juga menghindarkan mereka dari bahan pengawet atau makanan olahan yang berbahaya bagi kesehatan. Ikan, seperti salmon dan tuna, yang kaya akan asam lemak omega-3, sangat penting dalam pola makan mereka, memberikan manfaat untuk jantung dan otak.

3. Menyantap Makanan dengan Tertib dan Tanpa Gangguan

Di Jepang, makan adalah momen yang penuh rasa hormat dan fokus. Mereka lebih suka makan dengan tenang dan tanpa gangguan, seperti menonton TV atau bermain ponsel. Hal ini membantu mereka untuk lebih menikmati makanan dan mengenali sinyal kenyang dari tubuh, sehingga dapat mencegah makan berlebihan. Makan dengan sadar (mindful eating) ini juga berkontribusi pada pencernaan yang lebih baik dan penyerapan nutrisi yang optimal.

4. Mengkonsumsi Teh Hijau Setiap Hari

Teh hijau merupakan minuman yang sangat populer di Jepang dan hampir selalu ada di setiap waktu makan. Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, orang Jepang dapat mempertahankan bentuk tubuh ideal mereka dan menjaga stamina sepanjang hari. Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat dalam menjaga kadar gula darah dan meningkatkan fungsi otak.

5. Sering Makan Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi, seperti miso, natto, dan kimchi, adalah bagian penting dari diet orang Jepang. Proses fermentasi ini tidak hanya membuat makanan lebih lezat tetapi juga meningkatkan kandungan probiotik yang baik untuk pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikroflora di usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah masalah pencernaan. Menjaga pencernaan tetap sehat sangat penting untuk penyerapan nutrisi yang maksimal dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

DPR Minta Pemerintah Evaluasi Pembantu Presiden Imbas Ucapan Miftah

Tinggalkan Balasan

Pemerintah Evaluasi – Jakarta, 5 Desember 2024 – Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) Indonesia telah meminta pemerintah untuk melakukan evaluasi terhadap posisi pembantu Presiden Joko Widodo, khususnya yang berkaitan dengan ucapan kontroversial yang di sampaikan oleh Miftah M. Zulhas, seorang pejabat tinggi di kabinet.

Ucapan Miftah yang di nilai tidak pantas dan memicu reaksi publik itu telah menjadi sorotan luas. Dalam pernyataannya baru-baru ini, Miftah di anggap melontarkan pernyataan yang tidak mencerminkan sikap bijak dan profesionalisme seorang pejabat publik. Hal ini menyebabkan beberapa kalangan, termasuk anggota DPR, menuntut adanya langkah tegas dari pemerintah, termasuk evaluasi terhadap kinerja Miftah sebagai pembantu Presiden di kutip oleh joinlilrhody.com.

Ucapan yang Memicu Kontroversi

Miftah, yang menjabat sebagai salah satu pembantu Presiden dalam urusan ekonomi, membuat pernyataan yang di anggap menyakiti banyak pihak. Beberapa frasa yang di sampaikannya dinilai menyinggung kelompok tertentu dan berpotensi memperburuk iklim politik serta sosial di tanah air. Ucapan tersebut di anggap kurang peka terhadap dinamika sosial dan keberagaman yang ada di Indonesia.

Tanggapan Anggota DPR

Menanggapi hal ini, sejumlah anggota DPR dari berbagai fraksi memberikan pernyataan keras terhadap pernyataan Miftah. “Sebagai pembantu Presiden, seharusnya ia bisa menjaga ucapan yang mencerminkan kewibawaan pemerintah. Jika tidak, pemerintah perlu mengevaluasi posisinya,” tegas seorang anggota DPR dari fraksi oposisi.

Fraksi partai penguasa juga meminta agar evaluasi di lakukan segera, agar citra pemerintah tetap terjaga. “Kami meminta agar Presiden Joko Widodo melakukan langkah yang tepat untuk memastikan setiap pembantu presiden mampu berkomunikasi dengan baik, mengingat tugas besar yang diemban oleh pemerintah,” ujar politisi dari partai pemerintah.

Respons Pemerintah

Pemerintah, melalui juru bicara Presiden, menyatakan akan mempelajari pernyataan Miftah dan melakukan evaluasi terhadap dampaknya. “Kami memahami adanya keresahan dari masyarakat dan akan mengambil langkah yang sesuai,” ujar juru bicara tersebut.

Pemerintah menekankan bahwa pernyataan yang menyimpang dari nilai-nilai kebangsaan dapat merusak kepercayaan publik terhadap pemerintah. Oleh karena itu, evaluasi terhadap pembantu presiden akan segera di lakukan untuk memastikan bahwa pemerintah dapat terus bekerja untuk kepentingan rakyat.

Tantangan ke Depan

Kontroversi ini menjadi tantangan tersendiri bagi pemerintahan Presiden Joko Widodo yang tengah berfokus pada berbagai agenda pembangunan dan reformasi. Publik mengharapkan adanya kejelasan mengenai evaluasi yang di lakukan serta langkah konkret yang di ambil untuk menghindari pernyataan serupa di masa depan. Dengan kasus ini, harapan masyarakat adalah agar setiap pembantu presiden tidak hanya menjaga kinerja, tetapi juga sikap dan ucapan yang mencerminkan nilai-nilai keadilan, kebhinekaan, dan kepentingan rakyat Indonesia secara keseluruhan.

Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat-Cegah Pikun di Usia Tua

Tinggalkan Balasan

Manfaat Buah Salak – Buah salak atau yang di kenal juga dengan nama salacca adalah buah tropis yang tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Dengan kulitnya yang keras dan berbentuk sisik, buah salak memiliki rasa yang khas, yaitu manis dan asam yang segar. Tidak hanya lezat, buah salak ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah pikun di usia tua, di kutip oleh joinlilrhody.com.

1. Kaya Akan Kandungan Nutrisi

Salak merupakan buah yang kaya akan berbagai nutrisi penting yang di butuhkan tubuh. Beberapa kandungan utama dalam buah salak adalah vitamin C, serat, kalium, serta senyawa antioksidan. Vitamin C sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan menjaga kesehatan kulit. Serat yang terdapat dalam buah salak membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna. Kalium, yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah, juga terdapat dalam buah salak dalam jumlah yang cukup tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat terbesar dari buah salak adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam buah salak berperan penting dalam mengatur tekanan darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang terjaga dengan baik dapat mengurangi beban kerja jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, salak juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan konsumsi salak yang teratur, kita bisa menjaga jantung tetap sehat dan mencegah gangguan jantung di masa depan.

3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Pikun

Buah salak tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Dalam penelitian, di temukan bahwa salak mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang di sebabkan oleh stres oksidatif dan peradangan, dua faktor yang dapat mempercepat proses penuaan dan memicu gangguan kognitif seperti pikun atau demensia.

Salak juga mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan meningkatnya sirkulasi darah, otak mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang di perlukan untuk berfungsi optimal. Oleh karena itu, mengonsumsi buah salak secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat, memperkuat konsentrasi, dan mencegah penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Selain bermanfaat untuk jantung dan otak, buah salak juga berfungsi menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang ada dalam buah salak dapat membantu menjaga kesehatan retina mata dan mencegah gangguan penglihatan, seperti rabun jauh atau rabun dekat. Vitamin A juga berperan dalam melindungi mata dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas dan faktor lingkungan, seperti polusi udara atau sinar UV yang berbahaya. Dengan mengonsumsi buah salak yang kaya vitamin A, kita bisa menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko gangguan penglihatan di usia tua.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Serat yang tinggi dalam buah salak sangat baik untuk pencernaan. Konsumsi buah salak dapat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar proses buang air besar. Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung. Selain itu, salak memiliki kandungan prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

6. Menurunkan Risiko Diabetes

Salak juga bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes. Buah salak mengandung sejumlah besar antioksidan, yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak salak dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini.

Janji Pramono Anung Lanjutkan Warisan Ahok hingga Anies

Tinggalkan Balasan

Janji Pramono Anung – Cagub nomor urut 3 Pilgub Jakarta, Pramono Anung, setidaknya mendapat dukungan dari eks Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahja Purnama atau Ahok dan Anies Baswedan. Pramono berjanji program era Ahok hingga Anies di lanjutkan saat terpilih menjadi Gubernur Jakarta nanti. Alasan Anies mendukung Pramono-Rano Karno di ungkap oleh juru bicara Anies, Sahrin Hamid. Sahrin menyebut Anies pasti akan melihat rekam jejak dari orang yang di dukung. “Kalau Mas Anies itu kan menentukan pilihan paling tidak itu yang pertama, melihat rekam jejak, track record. Memang Mas Pram memiliki posisi-posisi strategis dan semua tertunaikan,” kata Sahrin kepada wartawan di kawasan Ampera, Jakarta Selatan, Sabtu (16/11).

Janji Pramono Anung – Kedua, Sahrin mengatakan bahwa Anies selalu melihat visi dan misi yang di bawa oleh pasangan calon. Anies melihat bahwa yang di bawa Pramono-Rano sejalan dengan visi-misi Anies yang ingin melanjutkan program kerjanya di pemerintahan. Selanjutnya, kata Sahrin, Anies melihat figur Pramono bisa menjadi jembatan untuk menyambungkan seluruh komunitas besar yang ada di Jakarta. Sehingga, harapan Jakarta yang damai dan bahagia ada pada sosok Pramono-Doel. “Hal ini yang menjadi beberapa pertimbangan sehingga Mas Anies tentunya memberikan harapan, doa, dan dukungan kepada Mas Pram dan Bang Doel,” imbuhnya. Ahok menyambut baik Anies yang mendukung Pramono-Rano di Pilgub Jakarta 2024. Ketua DPP PDIP Bidang Perekonomian ini bersyukur Anies mendukung Pramono-Rano sehingga dapat menambah dukungan suara kepada calon yang diusung PDIP tersebut .”Puji Tuhan bisa nambah suara untuk kemenangan Mas Pram dan Bang Doel,” kata Ahok kepada joinlilrhody.com, Sabtu (16/11).

Baca juga berita terkini dari kami: Bertemu Presiden Vietnam, Prabowo Tegaskan Komitmen Percepat Ratifikasi ZEE

Pramono Janji Lanjutkan Program Era Anies-Ahok

Pramono Anung bakal melanjutkan program sumur resapan dan menambah pasukan oranye atau petugas penanganan prasarana sarana umum (PPSU) untuk mengatasi masalah banjir. Anung mengatakan langkah itu di lakukan karena banyak saluran air di Jakarta yang belum bekerja secara maksimal. “Selama ini memang daerah-daerah seperti ini memang problem utamanya selalu, satu banjir, karena banyak selokan yang tidak ter-manage dengan baik,” kata Pramono di Cipete Selatan, Cilandak, Jakarta Selatan, Senin (18/11). Pramono menyebut masalah banjir bukan hanya rob, tapi juga karena banjir kiriman. Sayangnya, sambung Pramono, masalah ini di nilainya masih belum di tangani dengan baik.

AI dan Coding Hanya Akan Diajarkan di Sekolah Tertentu, Pakar UGM: Pemerataan Pendidikan Digital Harus Menjadi Prioritas

Tinggalkan Balasan

Pendidikan Digital – Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Dikdasmen), Abdul Mu’ti, mengungkapkan bahwa pelajaran mengenai kecerdasan buatan (AI) dan coding hanya akan di terapkan di sekolah-sekolah tertentu. Rencana ini merupakan bagian dari upaya untuk memperkenalkan teknologi sejak dini, menyusul dorongan dari Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka yang menginginkan penguasaan teknologi digital menjadi bagian dari persiapan menuju Indonesia Emas. AI dan coding rencananya akan di ajarkan sebagai mata pelajaran pilihan mulai dari siswa kelas 4 SD hingga SMP, namun hanya di sekolah-sekolah tertentu.

Menanggapi kebijakan ini, pakar teknologi dan digital dari Universitas Gadjah Mada (UGM), Iradat Wirid, mengingatkan bahwa kebijakan tersebut berpotensi menciptakan ketidakmerataan dalam akses pendidikan teknologi. Ia menyarankan agar pengenalan AI dan coding tidak dibatasi hanya pada sekolah-sekolah yang dianggap “terpilih” dikutip oleh joinlilrhody.com.

Pentingnya Inklusivitas dalam Pendidikan Digital

Iradat menilai pembatasan pengajaran AI dan coding hanya di sekolah-sekolah tertentu bisa menciptakan kesenjangan dalam pendidikan digital. Menurutnya, program semacam ini harus dapat di akses oleh semua sekolah, tidak hanya yang ada di kota besar atau yang sudah maju secara teknologi. “Pendidikan digital harus dapat menjangkau seluruh lapisan masyarakat, terutama sekolah-sekolah di daerah yang lebih terpencil. Keberhasilan pendidikan tidak hanya di tentukan oleh fasilitas, tetapi juga oleh kesetaraan kesempatan bagi setiap anak,” ujar Iradat.

Ia juga menekankan bahwa pemerintah harus mempersiapkan segala sarana dan prasarana yang di butuhkan, seperti perangkat komputer dan pelatihan bagi para guru. Selain itu, Iradat mengingatkan bahwa program ini tidak boleh terburu-buru. Implementasi pendidikan teknologi harus di lakukan secara hati-hati dan menyeluruh untuk memastikan kualitasnya.

Pendekatan yang Sesuai dengan Kemampuan Siswa

Iradat juga menegaskan pentingnya memperhatikan kemampuan siswa dalam merancang kurikulum teknologi. Ia memperingatkan agar pengajaran AI dan coding tidak menjadi beban berlebih bagi siswa, melainkan sesuai dengan tahapan perkembangan mereka. “Kurikulum yang di terapkan harus memperhatikan usia dan kapasitas siswa. Pengajaran logika dasar harus di berikan terlebih dahulu sebelum mengajarkan konsep-konsep yang lebih kompleks,” ujar Iradat.

Ia menambahkan bahwa pengajaran teknologi tidak hanya soal menguasai alat atau software. Tetapi juga mengajarkan pola pikir yang logis dan analitis. Selain itu, siswa juga harus di persiapkan untuk menghadapi tantangan yang datang dengan memecahkan masalah secara terstruktur dan teliti, yang merupakan keterampilan penting dalam dunia pemrograman.

Perlunya Kolaborasi antara STEM dan Ilmu Sosial

Iradat juga mengingatkan bahwa kemajuan di bidang STEM (Science, Technology, Engineering, and Mathematics) perlu di imbangi dengan pengajaran ilmu sosial agar para siswa tidak hanya terampil secara teknis. Tetapi juga memiliki pemahaman yang baik terhadap konteks sosial. “Kolaborasi antara STEM dan ilmu sosial sangat penting agar generasi mendatang dapat berkontribusi secara positif dalam masyarakat. Pendidikan yang seimbang akan menghasilkan individu yang tidak hanya cerdas secara teknologi. Tetapi juga memiliki kesadaran sosial yang tinggi,” tutup Iradat. Pendidikan yang inklusif dan merata, menurut Iradat, adalah kunci untuk mempersiapkan generasi yang siap menghadapi tantangan masa depan. Tanpa meninggalkan siapa pun di belakang.

Biji Pepaya Ternyata Bisa Dimakan, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Manfaatnya untuk Kesehatan – Pepaya (Carica papaya) adalah buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan. Banyak orang mengenal pepaya sebagai buah yang baik untuk pencernaan, berkat kandungan enzim papain yang dimilikinya. Namun, yang sering kali terabaikan adalah biji pepaya. Sebagian besar orang mungkin menganggap biji pepaya sebagai bagian yang tidak dapat dimakan atau tidak berguna, padahal biji pepaya ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan di kutip oleh joinlilrhody.com.

Biji Pepaya, Sumber Nutrisi yang Kaya

Manfaatnya untuk Kesehatan – Biji pepaya memiliki tekstur yang agak keras dan rasa yang sedikit pahit. Meskipun demikian, biji pepaya mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Biji pepaya kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, asam lemak omega-3, serta beberapa mineral seperti magnesium dan kalsium. Kandungan enzim papain yang ada pada biji pepaya juga bermanfaat untuk mendukung sistem pencernaan tubuh. Tidak hanya itu, biji pepaya juga mengandung alkaloid dan flavonoid yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat utama biji pepaya adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan pencernaan. Kandungan enzim papain dalam biji pepaya membantu memecah protein dalam makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Papain juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, sembelit, dan gas berlebih. Selain itu, biji pepaya juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat memperlancar proses pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Meningkatkan Fungsi Hati

Biji pepaya juga dikenal dapat membantu detoksifikasi tubuh, khususnya dalam menjaga kesehatan hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki sifat hepatoprotektif, yaitu dapat melindungi hati dari kerusakan akibat racun atau radikal bebas. Sifat ini membantu meningkatkan kemampuan hati dalam membersihkan racun dan menjaga keseimbangan fungsi organ vital ini.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Biji pepaya kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, serta mengurangi peradangan. Dengan rutin mengonsumsi biji pepaya, tubuh bisa lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

Anti-Inflamasi dan Sifat Antibakteri

Biji pepaya mengandung senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Biji pepaya dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berperan penting dalam mencegah penyakit kronis seperti arthritis atau gangguan peradangan lainnya. Selain itu, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi infeksi ringan karena sifat antibakterinya, yang dapat membantu melawan bakteri penyebab penyakit.

Menurunkan Risiko Penyakit Ginjal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat memiliki efek positif pada kesehatan ginjal. Kandungan antioksidan dalam biji pepaya membantu menjaga fungsi ginjal dan mengurangi kerusakan pada organ tersebut. Biji pepaya juga dapat mengurangi pembentukan batu ginjal serta meningkatkan fungsi filtrasi ginjal.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Biji pepaya dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Biji pepaya dikenal dapat mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan, serta membantu penyembuhan kulit dari jerawat atau bekas luka. Selain itu, biji pepaya juga memiliki sifat eksfoliasi alami yang dapat membersihkan kulit dari sel-sel mati, menjaga kulit tetap halus dan bercahaya.

Cara Mengonsumsi Biji Pepaya

Manfaatnya untuk Kesehatan – Meskipun biji pepaya memiliki manfaat yang luar biasa, biji ini memiliki rasa yang sedikit pahit. Untuk mengonsumsinya, Anda dapat mengeringkan biji pepaya terlebih dahulu dan menggilingnya menjadi bubuk. Bubuk biji pepaya ini bisa ditambahkan ke dalam smoothies, salad, atau digunakan sebagai bahan campuran dalam masakan. Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk biji mentah, meskipun rasanya yang pahit mungkin memerlukan sedikit adaptasi. Namun, konsumsilah biji pepaya dalam jumlah yang wajar, karena terlalu banyak mengonsumsi biji pepaya juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Apa Itu Fast Fashion? Ini Dampak Buruknya untuk Lingkungan

Tinggalkan Balasan

Dampak Buruknya Fashion – Tren fashion atau mode bisa berubah dalam sekejap mata. Hampir setiap hari muncul pakaian dengan model baru di pasaran. Fenomena perubahan tren yang sangat cepat ini di kenal dengan fast fashion. Yuk, mengenal gaya hingga dampak buruknya untuk lingkungan. Sama seperti namanya, kata fast yang berarti cepat menunjukkan bagaimana cepatnya tren fashion berganti. Meskipun begitu, banyak orang yang masih belum menyadari fast fashion memiliki dampak buruk bagi manusia dan lingkungan. Oleh karena itu, penting memahami fenomena ini di kutip dari laman joinlilrhody.com.

Perkembangan industri tekstil yang cepat memicu munculnya fenomena fashion. Konsumen terus di suguhkan model-model pakaian terbaru. Hal ini menyebabkan konsumen tak ingin tertinggal dan merasa memiliki kewajiban membeli produk garmen dengan tren mode terbaru. Terlebih, koleksi-koleksi baru ini bisa di bilang memiliki harga yang relatif murah. Selain itu, akses media sosial semakin mendorong fast fashion untuk berkembang. Biasanya, merek-merek busana akan memasarkan produknya melalui media sosial. Namun, perubahan yang cepat dengan harga rendah inilah yang justru memberikan dampak negatif. Dampak negatif ini meliputi pencemaran lingkungan hingga upah pekerja yang tidak sebanding.

Ciri-ciri Fast Fashion

Pada dasarnya, produk fast fashion memiliki kesamaan. Merangkum dari laman Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), fast fashion memiliki cirinya tersendiri. Meskipun bisa di bilang fast fashion memiliki bentuk pakaian yang memanjakan mata, tren model busana tersebut dapat berganti dalam waktu singkat. Pasalnya, tujuan fast fashion ingin selalu memiliki model terbaru untuk terus menggaet pelanggan. Karena harga jualnya yang murah di pasaran, bahan yang di gunakan cenderung kurang bisa bertahan lama.

Tuntutan perubahan tren yang sangat cepat membuat suatu merek mempertimbangkan ongkos bahan baku dan produksi yang rendah. Tujuannya agar harga jual juga bisa di tekan dan barang bisa terjual dengan cepat sebelum tren baru datang. Dengan menekan biaya produksi, tentunya berdampak kepada para pekerja. Pabrik biasanya berlokasi di negara berkembang yang memiliki gaji pekerja rendah. Selain upah rendah, para pekerja juga tidak mendapat jaminan keselamatan kerja.

Dampak Fast Fashion

Di balik trennya yang seperti memanjakan para fashionista, ternyata berdampak buruk bagi lingkungan. Penggunaan bahan dan pewarna tekstil yang berbahaya bisa mengancam manusia maupun lingkungan. Karena harganya yang murah, produk fashion cenderung di produksi menggunakan bahan poliester. Poliester memiliki harga yang lebih murah sehingga dapat menekan ongkos produksi. Namun, poliester sebagai tekstil sintetis tidak dapat terurai secara hayati sehingga limbahnya dapat melepaskan mikroplastik yang berpotensi merusak ekosistem. Selain itu, penggunaan pewarna tekstil juga dapat berbahaya bagi lingkungan sekitar.

Limbah dari pewarna tekstil yang di buang tanpa sistem yang tepat dapat mencemari air. Hal ini di sebabkan logam berat dan bahan beracun yang terkandung dapat berdampak pada kesehatan hewan dan penduduk sekitar. Selain limbah yang di hasilkan, konsep gaya mendorong penggunanya menggunakan pakaian sebagai barang sekali pakai. Pakaian yang tidak dijual ke pasar bekas dan berujung dibuang pada akhirnya akan menjadi limbah padat. Limbah-limbah ini akan menyumbat saluran air. Kondisi ini bisa semakin parah jika suatu negara tidak mempunyai sistem pembuangan yang baik. Industri tekstil juga di perkirakan telah menyumbang limbah sebanyak 20 persen dan emisi karbon 10 persen. Angka yang cukup tinggi.

Tak hanya berdampak bagi lingkungan. Fast fashion juga mengeksploitasi para pekerja di baliknya. Pekerja mendapat tekanan kerja yang tinggi tanpa upah yang layak. Sebuah studi bahkan menunjukkan pekerja tekstil memiliki upah terendah di bandingkan pekerjaan lain. Mereka juga memiliki tempat kerja yang kurang mengedepankan keamanan. Begitulah dampak negatif. Tentunya, kebiasaan ini bisa secara perlahan-lahan di ubah. Bisa dimulai dengan membeli pakaian sesuai kebutuhan dengan masa pakai yang lebih panjang untuk mengurangi laju fashion.

Bertemu Presiden Vietnam, Prabowo Tegaskan Komitmen Percepat Ratifikasi ZEE

Tinggalkan Balasan

Komitmen Percepat Ratifikasi ZEE – Presiden RI, Prabowo Subianto menggelar pertemuan bilateral dengan Presiden Republik Sosialis Vietnam, Luong Cuong, di Lima, Peru, Jumat, 15 November 2024. Pertemuan tersebut berlangsung di sela-sela KTT APEC 2024 dan di fokuskan pada penguatan kemitraan strategis kedua negara. Prabowo menyoroti sejarah panjang perjuangan Viet Nam melawan kolonialisme dan menegaskan pentingnya hubungan erat kedua negara di kawasan Asia Tenggara. Dia menekankan komitmen Indonesia untuk mempercepat proses ratifikasi perjanjian zona ekonomi eksklusif (ZEE) dan menyelesaikan pengaturan pelaksanaannya. “Kerja sama ekonomi kita sangat baik, dan kami ingin memperkuat kerja sama tersebut di masa mendatang,” ungkap Prabowo di kutip dari siaran joinlilrhody.com pers Sekretariat Presiden, Sabtu (16/11/2024).

Komitmen Percepat Ratifikasi ZEE – Dia juga mengucapkan selamat atas pelantikan Presiden Luong Cuong yang berlangsung pada 21 Oktober 2024. Prabowo turut mengapresiasi kehadiran Wakil Presiden Vietmam dalam upacara pelantikan dirinya sebagai Presiden Republik Indonesia sehari sebelumnya. “Hubungan Indonesia-Viet Nam telah terjalin selama 70 tahun dengan sangat baik. Kami berharap dapat terus meningkatkan kemitraan strategis ini,” ujar Prabowo. Sementara itu, Presiden Luong Cuong menyampaikan penghargaan atas hubungan bilateral yang kuat antara Vietnam dan Indonesia. Ia meyakini di bawah kepemimpinan Presiden Prabowo, Indonesia akan terus mencapai kemajuan yang signifikan. “Saya percaya bahwa di bawah kepemimpinan dan kapasitas yang Anda miliki, Anda akan terus membawa Indonesia ke tingkat yang lebih tinggi,” tutur Presiden Luong Cuong.

Comprehensive Strategic Partnership

Dia juga mengusulkan peningkatan hubungan bilateral menjadi comprehensive strategic partnership pada perayaan 70 tahun hubungan diplomatik kedua negara tahun depan.Selain itu, Presiden Luong Cuong menyinggung resolusi hukum terkait isu kawasan seperti Laut China Selatan, yang telah diratifikasi oleh Majelis Nasional Vietnam. Dia mengharapkan dukungan Indonesia dalam forum internasional, termasuk PBB.

Dalam bidang ekonomi, kedua pemimpin membahas potensi kerja sama untuk mencapai target perdagangan sebesar USD18 miliar dolar. Presiden Luong Cuong berharap agar kedua negara dapat memperluas pasar dan meningkatkan fasilitas perdagangan melalui koordinasi kementerian terkait. “Saya kira kita harus menyarankan agar kedua belah pihak dapat memperluas pasar mereka dan saya telah meminta menteri terkait untuk memperluas pasar kita,” pungkas Presiden Luong Cuong.

Di dampingi Sejumlah Pejabat

Dalam pertemuan ini, Prabowo di dampingi Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Airlangga Hartarto, Menteri Luar Negeri Sugiono, Sekretaris Kabinet Teddy Indra Wijaya, Penasehat Khusus Presiden Bidang Pertahanan Nasional Dudung Abdurachman, dan Duta Besar Republik Indonesia di Lima Ricky Suhendar.

Ada Rekayasa Lalin Sekitar Senayan Saat Debat Ke-3 Pilgub Jakarta 2024

Tinggalkan Balasan

Rekayasa Lalin – KPU DKI Jakarta menggelar debat ketiga pasangan cagub-cawagub Jakarta hari ini. Tema debat terakhir ini adalah lingkungan perkotaan dan perubahan iklim. Adapun subtema debat ketiga ini adalah penanganan banjir, penataan permukiman, penurunan emisi dan polusi udara, serta transisi energi terbarukan, pengelolaan sampah, ketersediaan air bersih, kota layak huni, dan penataan ruang terbuka hijau.

Debat ketiga ini di gelar di Hotel Sultan, Jakarta Pusat. Ketua KPU DKI Wahyu Dinata mengatakan lokasi tersebut di pilih berdasarkan ketersediaan. Dia menyebut tak ada alasan khusus terkait pemilihan lokasi debat. Di Hotel Sultan,” kata Ketua KPU DKI Wahyu Dinata kepada wartawan, Minggu (10/11). Dishub DKI Jakarta melakukan rekayasa lalu lintas Hotel Sultan, Senayan. Rekayasa lalin di lakukan di dua pintu masuk kawasan Senayan mulai pukul 15.00 WIB di kutip oleh joinlilrhody.com.

1. Rute alternatif menuju akses pintu 5 Senayan

– Arah lalu lintas daru arah barat (Slipi) menuju pintu 5 dapat melalui Jalan Gatot Subroto-Flyover Ladokgi-Jalan Gerbang Pemuda-Jalan Asia Afrika-Jalan Pintu 1 Senayan dan seterusnya

– Arus lalu lintas dari arah Timur (Pancoran) menuju Pintu 5 dapat melalui Jalan Gatot Subroto-Simpang Susun Semanggi-Jalan Jenderal Sudirman-putar arah di Bundaran Senayan-Jalan Jenderal Sudirman-Jalan Pintu 1 Senayan dan seterusnya

– lalu lintas dari arah Selatan (Jalan Sisingamangaraja) menuju pintu 5 dapat melalui jalan Sisingamangaraja-Bundaran Senayan-Jalan Jenderal Sudirman-Jalan Pintu 1 Senayan dan seterusnya

– Arus lalu lintas dari arah Utara (Bundaran HI) menuju pintu 5 dapat melalui Jalan Jenderal Sudirman-putar arah di Bundaran Senayan-Jalan Jenderal Sudirman-Jalan pintu 1 Senayan dan seterusnya.

2. Rute alternatif menuju akses pintu 7 Senayan

– Arah lalu lintas dari arah Barat (Slipi) menuju pintu 7 dapat melalui Jalan Gatot Subroto-Flyover Ladokgi-Jalan Gerbang Pemuda, Jalan Asia Afrika-Jalan pintu 1 Senayan-Jalan Jenderal Sudirman dan seterusnya

– Arus lalu lintas dari arah Timur (Pancoran) menuju Pintu 7 dapat melalui Jalan Gatot Subroto-Simpang Susun Semanggi. Jalan Jenderal Sudirman-putar arah di Bundaran Senayan-Jalan Jenderal Sudirman dan seterusnya

– Arah lalu lintas dari arah Selatan (Jalan Sisingamangaraja) menuju pintu 7 dapat melalui jalan Sisingamangaraja-Bundaran Senayan-Jalan Jenderal Sudirman dan seterusnya

– Arus lalu lintas dari arah Utara (Bundaran HI) menuju pintu 7 dapat melalui Jalan Jenderal Sudirman. Putar arah di Bundaran Senayan-Jalan Jenderal Sudirman dan seterusnya.

Makanan yang Bikin Orang Jepang Panjang Umur

Tinggalkan Balasan

Makanan Jepang – Banyak orang Jepang panjang umur dalam kondisi sehat dan bugar. Ternyata rahasianya ada pada konsumsi makanan sehat ini sehari-hari. Kepada joinlilrhody.com (21/7/2024), Michiko Tomioka yang merupakan wanita asal Jepang mengungkap pengalaman pribadinya tumbuh di Nara, Jepang, lalu pindah ke Amerika Serikat ketika dewasa. Tomioka merasakan perbedaan kondisi kesehatannya akibat makanan yang ia konsumsi.

Saat di Amerika, Tomioka banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan. Alhasil kesehatannya menurun. Ia yang berprofesi sebagai ahli gizi lantas fokus menyebarluaskan informasi soal pola makan sehat dan panjang umur layaknya orang Jepang. Tomioka terinspirasi dari orang-orang tua (lansia) di Jepang yang panjang umur dan hidup bahagia. Mereka mengonsumsi 8 makanan ini sehari-hari:

1. Matcha

Bibi Tomioka yang berusia 99 tahun minum matcha setiap pagi. Tomioka pun mengikuti kebiasaan ini. Ia mengungkap matcha kaya antioksidan yang mencegah penyakit, tinggi vitamin, serat, dan protein. Menariknya, matcha adalah minuman sakral bagi orang Jepang. Mereka menikmatinya dengan cara khusus, seperti sambil meditasi. Matcha diracik di mangkuk dengan pengaduk bambu (chasen).

2. Makanan fermentasi

Banyak bahan makanan di Jepang diolah dengan teknik fermentasi seperti miso, natto, dan nukazake yaitu acar sayuran. Banyak juga sayuran lokal dan musiman Jepang di siapkan dengan teknik fermentasi. Tomioka lalu suka menyantapnya dengan jahe. Makanan fermentasi tinggi kandungan probiotik yang bantu menyehatkan pencernaan dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Alhasil umur panjang pun bisa didapat lewat rutin konsumsi makanan fermentasi.

3. Rumput laut

Rumput laut mudah di temukan di Jepang, disebut kaiso yang terdapat dalam banyak hidangan dan camilan. Tomioka suka memasukkan rumput laut dalam setiap waktu makan utamanya. Di balik teksturnya yang renyah dan rasa umami yang enak, rumput laut berkhasiat hebat untuk kesehatan. Rumput laut rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk zat besi, vitamin B12, dan asam lemak omega 3.

4. Kacang-kacangan

Orang Jepang juga banyak mengonsumsi kacang-kacangan, salah satunya edamame dan kacang kedelai yang tinggi serat, vitamin B, potassium, dan polifenol seperti isoflavone. Tomioka secara pribadi juga suka azuki alias kacang merah. Konsumsi jenis kacang ini bantu cegah inflamasi yang memicu banyak penyakit. Kacang merah rasanya enak, teksturnya empuk, dan mudah di olah menjadi beragam sajian. Misalnya sup kacang merah hingga es krim kacang merah.

5. Tahu

Tomioka mengaku penggemar berat tahu karena tinggi protein, layaknya daging dan produk susu, tapi tanpa kandungan kolesterol. Tahu juga mudah di olah menjadi beragam sajian. Tomioka mengaku suka mengolahnya sebagai patty burger vegan, dijadikan isian pangsit, campuran nasi goreng, hingga isian sup. Tahu bahkan juga bisa dikombinasikan sebagai dessert.

6. Biji wijen

Biji wijen di sebut Tomioka sebagai penyelamat dalam masakannya. Wijen panggang cokelat atau hitam selalu ia jadikan stok di dapur. Biji wijen kaya vitamin B, vitamin E, protein, serat, dan mineral seperti magnesium, kalsium, dan fitosterol. Kombinasinya mampu membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.

7. Jamur shiitake

Jamur shiitake banyak di temukan dalam makanan Jepang. Jenis jamur ini tinggi protein, vitamin D, dan vitamin B. Ada juga kandungan polisakarida yang bantu melawan inflamasi. Tomioka kerap mengolah jamur shiitake kering sebagai kaldu dashi dengan paduan rumput laut, sup miso, cuka, aneka dressing, dan banyak lainnya.

8. Jahe

Rempah dapur jahe terkenal dengan khasiat sehatnya yang hebat. Jahe bantu meningkatkan imunitas dan metabolisme tubuh. Biasanya jadi andalan saat pilek, flu, dan alami rasa tidak enak di perut. Tomioka sering menambahkan banyak jahe ke sup miso hingga menjadikannya campuran saus, bahan marinasi, sampai dessert.

Tempat Coba Thai Milk Bun di Surabaya, Ragam Rasa yang Bikin Nagih!

Tinggalkan Balasan

Thai Milk Bun Surabaya – Siapa yang tak kenal dengan Thai Milk Bun? Roti sobek asal Thailand ini memang sudah jadi favorit banyak orang berkat teksturnya yang lembut dan cita rasanya yang manis. Dengan bentuk bulat dan aroma yang menggoda, Thai Milk Bun adalah pilihan sempurna untuk sarapan atau camilan ringan kapan saja. Selain itu, keistimewaannya juga terletak pada variasi rasa yang bisa disesuaikan dengan selera. Dari yang klasik seperti keju dan cokelat, hingga yang lebih unik seperti kopi dan klepon, semua tersedia di berbagai toko roti di Surabaya. Penasaran? Berikut empat tempat yang wajib kamu coba di kutip oleh: joinlilrhody.com

1. Eat Cookies

Buat kamu yang suka dengan roti Thai Milk Bun yang super lembut dan creamy, Eat Cookies punya varian Creamy Butter Milk Bun yang cocok banget untuk kamu nikmati. Tersedia dalam empat pilihan rasa yang menggugah selera, yaitu Vanilla, Chocolate, Strawberry, dan Pandan. Kamu bisa mampir ke outlet mereka yang ada di Jalan Tunjungan Nomor 58, Genteng, Surabaya.

2. Moreish Bakehouse

Kalau kamu lagi jalan-jalan di sekitar Pakuwon, jangan lewatkan kesempatan untuk mencicipi Snow Milk Bun di Moreish Bakehouse. Mereka menawarkan empat varian rasa yang lezat: Vanilla, Chocolate, Strawberry, dan Coconut Pandan. Toko ini buka setiap hari dari 08.00-16.00 WIB dan berada di La Riz Ville AF3 – 36, Pakuwon Indah, Lidah Kulon, Lakarsantri, Surabaya. Wajib dicoba!

3. Laritta Bakery

Salah satu toko roti legendaris di Surabaya, Laritta Bakery, juga menyajikan Thai Milk Bun yang tak kalah enak. Dengan harga sekitar Rp 25.000 per kotak, kamu bisa menikmati kelezatan roti ini dalam berbagai varian rasa. Selain Milk Bun, mereka juga punya berbagai macam roti lezat seperti Kue Tart, Cheesecake, dan Bomboloni. Kunjungi mereka di Jalan Kapas Krampung 51, Surabaya, buka dari jam 06.00-21.00 WIB.

4. Karbs

Di Karbs, kamu bisa menemukan Thai Milk Bun yang tidak hanya enak, tetapi juga praktis. Roti-rotinya bisa bertahan hingga 3-4 hari di kulkas, sehingga kamu bisa menikmatinya lebih lama. Mereka menyediakan varian rasa seperti Vanilla, Strawberry, dan Klepon. Karbs berlokasi di Ruko North Junction RB-11, Citraland, dan buka dari jam 07.00-21.00 WIB. Untuk harga, empat Thai Milk Bun dihargai sekitar Rp 120.000.

Tempat Makan di Sekitar Taman Makam Pahlawan 10 November Surabaya

Tinggalkan Balasan

Tempat Makan – Jika kamu berada di sekitar Taman Makam Pahlawan 10 November Surabaya untuk memperingati Hari Pahlawan, ada beberapa tempat makan terdekat yang wajib kamu coba. Mulai dari hidangan khas Tionghoa kuno hingga makanan Jepang autentik, pilihan kuliner di sekitar kawasan ini sangat beragam dan cocok untuk mengisi perut setelah berziarah atau menghadiri upacara. Berikut rekomendasi tempat makan yang bisa kamu singgahi di area sekitar Jalan Mayjen Sungkono, Surabaya, dengan pilihan menu yang menggugah selera di rilis oleh joinlilrhody.com.

1. RM Ramayana

RM Ramayana berlokasi di Darmo Park II, Jalan Mayjen Sungkono, Dukuh Pakis, Kecamatan Dukuhpakis, Surabaya, Jawa Timur 60224. Restoran ini menyajikan masakan Tionghoa dengan cita rasa klasik yang masih terjaga di Surabaya. Harga makanan cukup terjangkau dan porsinya pas. Tempat ini menyediakan layanan makan di tempat dengan menu seperti sup sehat, sup tahu Jepang, sup seafood, dan berbagai hidangan lainnya dengan tarif mulai dari Rp75.000 hingga Rp100.000 per orang.

2. Resto Nine

Resto Nine berlokasi di Jalan Mayjen Sungkono No.83, Gunung Sari, Kecamatan Dukuhpakis, Surabaya, Jawa Timur 60189. Saat berkunjung ke sini, kamu akan menikmati suasana yang nyaman dan pelayanan yang ramah. Tempat ini juga cocok untuk acara besar seperti pameran atau graduation, dengan ruangan yang dapat menampung hingga 200 orang. Fasilitas lengkap disediakan, termasuk panggung, proyektor, serta meja dan kursi seperti hall pada umumnya.

3. Saga Restoran Jepang

Saga Restoran Jepang berlokasi di No. 7, Pertokoan Darmo Park 2 Blok V, Jalan Mayjen Sungkono, Dukuh Pakis, Kecamatan Dukuhpakis, Surabaya, Jawa Timur 60225. Restoran ini menawarkan berbagai pilihan sushi dan maki yang autentik, seperti Tamago Roll (telur gulung) seharga 35 ribu, Kappa Maki (mentimun) seharga 30 ribu, serta menu spesial lainnya seperti Tempura Roll dan California Maki. Pilihan menu yang beragam membuat tempat ini cocok untuk pecinta kuliner Jepang yang ingin mencoba rasa otentik di Surabaya.

4. Nasi Uduk Monalisa

Uduk Monalisa berlokasi di Jalan Mayjen Sungkono No.94, Pakis, Kecamatan Sawahan, Surabaya, Jawa Timur 60189. Nasi uduknya enak, dilengkapi dengan bawang goreng dan suwiran telur, serta di sajikan dengan bumbu kacang dan sambal. Nasinya terasa gurih, porsinya besar dan mengenyangkan. Ayam kampungnya berukuran besar dan bumbunya meresap dengan baik. Kondimen yang di sajikan juga lengkap, mulai dari emping, sambal, hingga sambal kacang. Harganya sesuai dengan kualitas yang di tawarkan. Pilihan lauk lain seperti empal, paru, babat, dan tempe goreng juga tersedia, dan semuanya enak. Untuk minuman, tersedia es jeruk yang segar.

8 Manfaat Sirih Cina Untuk Kesehatan Dan Cara Konsumsinya

Tinggalkan Balasan

8 Manfaat Sirih cina – (peperomia pellucida L kunth) di kenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman ini banyak ditemukan di berbagai daerah di indonesia, namun penyebutnya berbeda-beda. Di jawa, sirih cina di sebut sebafai saladaan, suruhan, atau rangurangu. Maluku di sebut dengan gotu garoko, di ternate di sebut gofu atau goroho. Sumatera di sebut ketumpang anyer. Dan di sulawesi utara disebut rumput ayam. Dalam artikel joinlilrhody.com ini akan kita ulas mengenai sejumlah informasi tentang sirih dina, mulai dari kandungan, manfaat sirih cina, dan cara mengkonsumsinya.

Kandungan Sirih Cina

8 Manfaat Sirih cina – Berdasarkan journal of holistic and health science vol 8 no 1, januari-juni 2024 sekolah tinggi ilmu kesehatan holistik, tanaman sirih cina sudah banyak di teliti mengenai kandungannya. Beberapa senyawa yang ada di dalamnya yaitu flavonoid, steroid, terpenoid, alkaloid, saponin, dan tanin. Senyawa tersebut memiliki sifat antibakteri. Alkaloid dapat mendenaturasikan protein pada sel bakteri sehingga bakteri akan mati. Sementara saponin dan tanin dapat membuat bakteri menjadi lisis, sehingga bakteri bisa mati.

Berikut ini 9 manfaat sirih cina bagi kesehatan tubuh:

1. Membantu Sistem Pencernaan

Di lansir dari lama Stikes muhammadiyah klaten, daun sirih cina sifat antimikroba yang bermanfaat untuk mengatasi berbafai masalah kesehatan, terutama akibat infeksi bakteri dan virus. Hal ini di manfaatkan untuuk mengatasi infeksi saluran pencernaan dan diare.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Berdasarkan hasil penelitian dalam jurnal farmasi dan farmakoinformatika universitas gunadarma, pemberian ekstrak sirih cina pada tikus diabetes, memberikan pengaruh singnifikan terhadap penurunan kadar gulkosa darah pada jumlah eritrosit darah dalam nilai normal.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Daun sirih bersifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Manfaatnya antara lain dapat mengurangi jerawat, menjaga kulit tetap bercahaya, mengobati ruam, eksim, dan infeksi jamur.

4. Membantu Penyambuhan Luka

Daun sirih cina membantu pencegahan infeksi yang bisa mengambat proses penyembuhan luk. Luka dapat sembuh lebih cepat dan mencegahnya terkena infeksi jika di olesi pasta daun sirih.

5. Melindungi Organ Hati

Daun sirih cina dapat melindungi oragan hati dari kerusakan dan penyakit karena kandungan flavonoid dan terpenoid di dalamnya. Senyawa tersebut dapat membantuuu mengurangi peradangan pada hati, mencegah kerusakan sel hati, dan meningkatkan fungsi hati.

6. Meredakan Nyeri Dan Peradangan

Sifat analgesik dan anti-inflamasi dari sirih cina berguna untuk menurukan peradangan dan mengurangi rasa sakit, termasuk nyeri dan peradangan pada sendi. Manfaat ini juga termasuk dapat mengatasi peradangan sendi karena asam urat. Dalam jurnal novem medika farmasi vol 1 no 2 tahun 2022, hasil penelitian pada kelinci menunjukkan ekstrak etanol dari daun sirih cina memiliki aktivitas terhadap penurunan kadar asam urat.

7. Meredakan Sakit Kepala

Dalam situs universitas muhammadiyah sumatera utara (UMSU), di sebutkan sifat analgesik pada sirih cina dapat membantu meredakan sakit kepala. Mengggunakan daun sirih cina akan memberikan efek yang menenagkan bagi penderita sakit kepala. Manfaat sirih cina lainnya adalah membantu menurunkan tingkat kolesterol darah. Senyawa dalam daun sirih cina dapat mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan pengeluaran kolesterol melalui feses.

8. Manfaat Lainnya

Beberapa manfaat lain dari sirih cina, seperti obat penyakit ginjal, mengatasi demam, anti-depresan, dan obat gangguan lambung.

Cara Mengonsumsi Daun Sirih Cina

Berdasarkan wawancara dengan dr danang ardiyanto, MKM, selaku dokter hortusmed wellness center balai besar penelitian dan pengembangan tanaman obat dan obat tradisional (B2P2TOOT), cara mengkonsumsi daun sirih cina adalah sebagai berikut:

Campurkan 15-30 gram daun sirih cina dengan 1 liter atau 5 gelas air.
Rebus air bersama daun sirih selama 15 menit.
Saring air rebusan untuk mendapatkan hasil tiga gelas air daun sirih cina.

Air rebusan daun sirih cina dapat di minum pada pagi, siang, dan malam. Selain itu, pastikan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit.

3 Tren Fahsion 2024 Yang Wajib Dilirik

Tinggalkan Balasan

3 Tren Fahsion – Biasanya tren fashion berubah mengikuti pergantian tahun. Maka, seperti apa tren fashion 2024 ini? Tren yang sekiranya bakal berlaku setahun ke depan sebetulnya sudah bisa di prediksi dari panggung pekaan mode dunia yang tergelar pada 2023. Fahsion week yang diikuti jenama-jenama besar di empat kota mode internasional, yakni new york city, london, milan, dan paris, menjadi acuan utama. Media sosial juga memegang peranan penting. Bila dulu media fashion konvensional yang menentukan apa yangg ‘in’ atau ‘out’, kini logaritma tiktok, instragam, hingga pintrest, mengambil alih. Di luar itu, pilihan seseorang dalam berbusana turut dipengaruhi oleh budaya pop yang sedang menjadi euforia. Masih ingat tren barbiecore yang di picu oleh kehadiran film “berbie” versi live action?

Di kutip oleh : https://joinlilrhody.com/

1. Athleisure Is Back

3 Tren Fahsion – Setelah sempat meredup, tren yang terinspirasi dari estetika gaya sporty ini bakal mendominasi lagi berkat penyelenggaraan olimpiade 2024. Paris yang di kenal sebagai ‘mekkah’-nya fashion, akan menjadi tuan rumah pesta olahraga dunia pada juli mendatang. Olimpiade tahun ini makin ‘modis’ lagi dengan keterlibatan LVMH, induk rumah mode ternama seperti louis vuitton dan dior, sebagai sponsor utama. Jadi, sudah siap aktif dengan tampilan yang stylish lagi?

2. Beyond Green

Diskusi tentang sustainable fashion atau mode yang berkelanjutan akan terus berlanjut demi mewujudkan ekosistem yang tak ramah lingkungan, tapi juga beretika terhadap budaya dan sosial. Belakangan bermunculan desainer-desainer baru yang menunjukkan komitmennya untuk mengikuti langkah para senior seperti stella mccartny dan mendiang vivienne westwood. Desainer lokal pun mulai menaruh perhatian pada isu ini dengan terus mengeksplorasi material baru yang ramah lingkungkan demi menarik minat konsumen. Sebut saja sejauh mata memandang yang memperkenalkan koleksi denim eco-friendly pertamanya di jakarta fashion week (JFW) 2024 pada oktober lalu. Sementara itu, label independen seperti kaIND terus berinovasi dengan peace-silk, atau sutra yang di buat tanpa mengganggu metamorfosis larva. Penekanan pada proses pembuatan yang ramah lingkungan, seperti pewarnaan alam juga terus di promosikan.

3. The New Black

Sulit untuk membantah status si ‘hitam’ sebagai warna yang tak lekang oleh waktu. Kreativitas para desainer dalam mengaplikasikan warna tersebut semakin menawarkan daya tarik tersendiri. Saint laurent tetap menyertakan deretan busana berwarna hitam di koleksi spring-summer 2024. Chanel pun demikian untuk koleksi metiers d’art 2024 yang di presentasikan di manchester. panggung JFW 2024 turut di ramaikan oleh tren ini seperti yangg di tawarkan oleh aesthetic pleasure, K.A.L.A studio, dan rama dauhan.

Pengertian Pendidikan Menurut Ahli, Tujuan, Dan Maknanya Menurut Ki Hajar Dewantara

Tinggalkan Balasan

Pengertian Pendidikan Menurut Ahli – Secara etimologis, kata “pendidikan” berasal dari bahasa yunani, yaitu “paedagogie” yang terdiri dari kata “paes” yang berarti anak dan “agogos” yang berarti membimbing. Dengan demikian, “paedagogie” diartikan sebagai bimbingan yang diberikan kepada anak. Menurut kamus besar bahasa indonesia (KBBI), pendidikan merupakan proses pengubahan sikap dan tata laku seseorang ataupun sekelompok dalam upaya mendewasakan manusia melalui sebuah pengajaran maupun pelatihan.

Dalam undang-undang no 20 tahun 2003, disebutkan bahwa pendidikan adalah usaha sadar dan terencana untuk mewujudkan suasana belajar dan proses pembelajaran agar peserta didik secara aktif mengembagkan potensi diri mereka, memiliki kekuatan spritual keagamaan, pengendalian diri, kepribadian, kecerdasan, akhlak mulia, serta keterampilan yang di perlukan oleh diri sendiri, masyarakat, bangsa, dan negara. Konsep pendidikan tidak hanya diartikan sebagai pengajaran di dalam kelas, tetapi juga mencakup segala aspek pembentukan karakter, peningkatan pengetahuan, keterampilan, dan nilai-nilai yang membentuk manusia menjadi individu yang lebih baik.

Pengertian Pendidikan Menurut Ahli – Ki Hajar Dewantara

Menurut pendiri taman siswa ini, pendidikan adalah daya upaya untuk memajukan budi pekerti, pikiran serta jasmani anak. Tujuan pendidikan menurutnya adalah agar dapat memajukan kesempurnaan hidup yaitu hidup dan menghidupkan anak yang selaras dengan alam dan masyarakanya.

Jhon Dewey

Psikolog dan filsuf asal amerika ini mendefinisikan pendidikan sebagai proses pembentukan kecakapan-kecakapan fundamental secara intelektual dan emosional ke arah alam dan sesama manusia.

Oemar Hamalik

Pendidik dan penulis buku ini mengartikan pendidikan sebagai suatu proses dalam rangka mempergaruhi siswa agar dapat menyesuaikan diri sebaik mungkin terhadap lingkungan. Dengan demikian pendidikan akan menimbulkan perbuahan dalam diri peserta didik yang memungkinkannya untuk berfungsi secara kuat dalam kehidupan masyarakat.

Herman Harrell Horne

Menurut pendidik dan filsuf asal amerika ini, pendidikan adalah proses yang secara terus menerus terjadi dari bentuk penyesuaian manusia yang telah bekembang secara fisik dan mental agar meningkat lebih tinggi. Manusia dianggap memiliki kebebasan dan kesadaran yang termanifestasi dalam alam sekitar, intelektual, emosinal, dan rasa kemanusiaan.

Tujuan Pendidikan Di Indonesia

Pengertian Pendidikan Menurut Ahli – Di kutip dari buku “ilmu pendidikan: Konsep teori dan aplikasinya” (2019) yang ditulis oleh dr rahmat hidayat M A, https://joinlilrhody.com/ sejak awal berdirinya republik indonesia, rumusan mengenai tujuan pendidikan di indonesia selalu mengalami perbuahn sesuai dengan perkembangan zaman. Secara umum, tujuan pendidikan di indonesia adalah untuk mencerdaskan kehidupan bangsa dan mengembangkan manusia indonesia seutuhnya. Manusia yang di maksud adalah yang beriman dan bertakwa terhadap tuhan yang maha esa dab berbudi pekerti luhur, memiliki pengetahaun dan keterampilan, kesehatan jasmani dan rohani, kepribadian yang mantap dan mandiri serta tanggung jawab kemasyarakatan dan kebangsaan. Untuk mencapai tujuan ini di perlukan upaya serius dari seluruh penyelenggaran pendidikan di indonesia, terutama pendidikan bersifat formal seperti sekolah dan universitas.

Landasan Pendidikan Di Indonesia

Menurut fuad ihsan dalam bukunya berjudul ” Dasar Dasar kependidikan” (2008), pendidikan di indonesia memiliki berberapa landasan, di antaranya:

– Pancasila sebagai landasan ideal.

– UUD 1945 sebagai landasan konstitusional.

Pengertian Pendidikan Menurut Ahli – Di kutip dari buku “pemikiran pendidikan ki hadjar dewantara” yang tertulis oleh haryati, ki hajar memaknai pendidikan sebagai jalan agar peserta didik atau siswa kelak bisa mencapai keselamatan dan kebahagiaan di tengah masyarakat. Ki hajar dewantara memaknai pendidikan sebagai cara agar anak berpikir merdeka dan mencari pengetahuan dengan jalan pikirannya sendiri. Menurunya, tolok ukur keberhasilan pendidikan adalah ketika anak-anak mampu mengenali tantangan yang ada di depannya dan tahu bagaimana harus mengatasinya. Dalam konsepnya, ki hajar mengenjawantahkan dalam sejumlah pandangan mengenai dasar-dasar atau aspek pendidikan, yaitu:

1. Kemerdekaan

Aspek ini adalah landasan pokok dan menjadi syarat mutlak dalam melakukan pendidikan. Kemerdekaan dalam hal ini mencakup pemberian keleluasaan dan kesempatan penuh kepada peserta didik untuk berproses dalam mengembangkan potensinya masing-masing.

2. Kodrat Alam

Menurutr ki hajar dewantara, pendidikan perlu menerapkan berlandaskan pada kodrat alam. Konsep ini mengandung makna yang luas menyangkut potensi pribadi dan sifat dasar manusia. Konsep kodrat ini sering di kenal dengan sebutan trisakti jiwa, yakni cipta, rasa, dan karsa.

3. Kebudayaan

Ki hajar memandang bahwa kebudayaan bersifat terbuka sebagai upaya menuju kemajuan adab, meninggikan kebudayaan, dan meninggikan derajat manusia indonesia.

4. Kebangsaan

Pendidikan juga harus menjunjung tinggi rasa kebangsaan. Hal ini dikhawtirkan apabila tidak berlandaskan pada hal tersebut, tidak menutup kemungkinan generasi indonesia tidak akan mengenal bahkan keluar dari sifat bangsaanya sendiri.

5. Kemanusiaan

Kemanusiaan sebagai dasar pendidikan menjadi poin yang tersorot oleh ki hajar. Dia memandang bahwa setiap manusia adalah makhluk edukatif yang bisa saling mendidik. Tujuannya adalah untuk memberi bimbingan dan pembinaan dalam perkembangan setiap individu.

6. Kekluargaan

Kekeluargaan yang di maksud dalam proses pendidikan adalah menumbuhkembangkan sifat-sifat saling mencintai, tidak menguntungkan diri sendiri dan merugikan orang lain, terjalin kerjasama, dan memunculkan sikap toleransi.

7. Budi Pekerti

Aspek budi pekerti merupakan modal utama untuk mengembangkan diri di tengah-tengah masyarakat, yakni dengan membawa kebermanfaatkan.

8. Keseimbangan

Ki hajar dewantara turut mengkritik pelaksanaan pendidikan di negara-negara barat yang lebih mengedepankan intelektual dan menjadikan manusia sebagai ‘mesin’. Maka dari itu, ki hajar menekankan bahwa sistem pendidikan harus berjalan seimbang, yakni maju dan manusiawi serta selaras dengan falsafah dan kepribadian bangsa.

Mengapa Asam Lambung Naik?

Makanan yang Membantu Menurunkan Asam Lambung

Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Membantu

Minuman yang Menenangkan Perut

Celana Jeans dan Limbah Beracun

Tenaga Kerja Eksploitasi Demi Celana Kamu

Fast Fashion Pemicu Krisis Iklim

Makin Banyak Celana, Makin Banyak Polusi

Brand Fashion Berbohong dengan Label Hijau

Kamu Korban dan Pelaku Sekaligus

Solusi Tak Sekadar Beli Lebih Sedikit

Industri fashion Bumi Butuh Konsumen yang Sadar

Aksi Nyata Dimulai dari Lemari Kamu

Pola Tidur Yang Tidak Teratur

Kualitas Tidur Yang Buruk

Stres Dan Kecemasan

Konsumsi Kafein Atau Obat-Obatan

Gangguan Medis Yang Mempengaruhi Tidur

Karawo: Sulaman Tangan dengan Keindahan yang Menawan

Menghadapi Tantangan Fast Fashion

Karawo dan Kearifan Lokal Gorontalo

Melisa Wala dan Peranannya dalam Melestarikan Karawo

Karawo: Busana yang Membawa Keindahan dan Kebanggaan

Kebanggaan Warga Gorontalo

1. Tingkat kejernihan yang tinggi

2. Rasa yang segar dan tidak berbau

3. Kemasan yang aman dan higienis

4. Memiliki izin edar resmi

5. Mengandung Mineral Esensial

1. Sepatu sandal sporty Chicss

2. Selop Suede Footstep Footwear

3. Sepatu sandal kulit Pamate

4. Sandal Sepatu klasik Brodo

5. Sepatu selop kulit formal Grandable

Rekomendasi Sepatu dan Sandal Wanita Merek Lokal, Harga Mulai Rp 100.000

1. Sepatu sandal jelly Berrybenka

2. Sandal mules effortless Callmekaia

Kandungan Gizi Buah Naga

Manfaat Makan Buah Naga

Daftar pilihan buah untuk mengatasi GERD

Alpukat

Pisang

Tin

Semangka

Melon

Pepaya

Daftar pilihan buah yang memperparah GERD

Daftar Kuliner Khas Betawi

Semur Jengkol

Soto Betawi

Kerak Telor

Sayur Babanci

Penyebab stroke

Cara mencegah stroke

Mengonsumsi makanan dan minuman sehat

Menjaga berat badan sehat

Olahraga teratur

Tidak merokok

Daftar Pilihan Buah untuk Mengatasi GERD

Alpukat

Pisang

Tin

Semangka

Melon

Pepaya

Prabowo Prihatin

Prabowo Buka Puasa di Rumah Warga

Prabowo Langsung Telepon Pejabat

Beri Pesan ke Anak Bercita-cita Presiden

Tren Baju Ramadhan dan Lebaran 2025, Katun Bordir bolong dan Warna Pastel Paling Diminati

Cara Mengobati Bintitan dengan Aman dan Cepat

1. Kompres hangat

2. Gunakan kantong teh hangat

3. Gunakan minyak kelapa

4. Jaga kebersihan tangan dan mata

5. Konsumsi obat-obatan

Sejarah dan Asal-Usul Ayam Woku

Bahan-bahan Utama Ayam Woku

1. Ayam

2. Cabai